Кто на спорте. Изменились ли ваши тренировки "в возрасте" по сравнению с теми тренировками, которые были в молодости?

Тренировки после 40 лет - 3 ответа на форуме Woman.ru (6097477)

Гость

[2197104154]

07 июля, 14:32

Возраст в любом случае надо учитывать.

Гость

[2526319869]

07 июля, 23:41

Изменились. Заметил, что организм стал медленнее восстанавливаться и медленнее заживают травмы. Поэтому исключил предельные и близкие к предельным нагрузки, тщательнее слежу за самочувствием, чтобы не допустить перетренированности.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Непсихолог

[62837114]

08 июля, 14:31

врачи рекомендуют растяжки для Ж в любом случае

но после 50 например налегать на питание для костей (продукты которые содержат фосфор, кремний, кальций) и силовые упры делать почаще чтобы была поддержка костям + питание для кожи типа коллагена внутрь.

лучший коллаген японский
у Елены Пятибрат было видео как выбирать коллаген на айхербе

Похожие темы

Тренировки после 40 лет

Кондиционер после лета нужно чистить?

После 30ти лет

Кто пробовал перейти на 0.5 ставки на лето? После лета снова выйти на полную ставку.

как тебе осенью живётся? мне дак после лета всегда очень тоскливо, что нельзя раздеться и не на кого посмотреть на улице..

Здесь есть девушки, которые встретили свою первую взаимную любовь в возрасте после лет 23-25?

Девушки весом 100+ кг, как ваш вес ощущается физически?

Полезен ли рис при проблемах с желудком?

Спорт после лапоратомии

На диете хочу постоянно есть и мучает вздутие

Самая лучшая и эффективная диета!

От яблок чешется рот, а от бананов глотка. Это аллергия?

Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?

С чего начать похудение?

Мнямням

Я гурман

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!