Весь день в спортзале

Разве тренируются после завтрака?

Я на велике с утра до обеда, жаль нет времени, так бы в фитнес клуб ходила тоже. Сильно не худеется от спорта, нужно еще и не есть или раз в день. А если постоянно есть бесполезен спорт.

Бабы, не занимайтесь хуйней_для здоровья выйдет дороже. 3 тренировки в неделю через день по 1-1,5 часа, не больше, а то вместо похудения поймаете сердечный приступ

Это вредно.
Мне фитнес надоел, толку нет и больше не вштыривает.

Вот ещё! У меня было после зимы 2 лишних кг. Перестала поджираться ночью и вес восстановился. Мышцы не хочу наращивать. Я изящная и хрупркая. Тело подтянутое. Лучше не разжираться, чем мучаться в зале.

Максимум было 4,5 часа тренировки подряд, либо две тренировки в день по 1,5 -2 часа. Второй вариант сложнее для меня

Перед физ нагрузками желательно не есть, стакан воды и самое то. Сейчас в жару не занимаюсь, ну его на. Приключения мне ни к чему. А так 2 раза в неделю хватает + велосипед в теплую погоду.

В смысле не есть? На голодный желудок не тренируются.

Ого. Я всю жизнь тренеруюсь только так.

Спроси у любого тренера в зале.

ТП.

ТП.

Благодарю за совет.

А потом умереть от сердечного приступа?

Как 2 кг могут быть лишними? 😵 Они же совсем не ощущаются ни внешне, ни внутренне, у меня постоянно скачет вес то 57, то 59 два килограмма бегают туда сюда, поэтому я не понимаю как целенаправленно можно избавляться от жалких двух кг

Есть нужно за 2 часа до тренировки, чтобы силы были. Тренироваться на голодный желудок - идиотизм

*** с бабы взять

Конкретно фитнес нет. Но вот, например, поход да - пешка, гребля, велосипед по 8 часов в день.
На скалодроме еще люблю зависать по 4 часа.
Не для похудения, но худеется очень быстро, в питании не ограничиваюсь

Зачем? Для чего это все? Вы в курсе что кардио сжигает мышцы. А весь день на стрессе организм будет. Потом жор. И набор жира

Не смешите. От кардио мышцы горят, а не наращиваются. Скиннифэт стрёмно быть

Нет и не похудеете, только мышцы забьете. Худеют не от спорта, а от питания. На редук сине и кето скинула 18 кг

Я в первый раз такое слышу, скорее так сердце станет.  Похудение - это питание. Я на квинсенте смогла чувство голода притупить, на вредное не тянет, за 3 мес. 13 кг ушло, ещё и глюкоза в норму пришла, с СД 2типа это супер.