Похудение и спорт

Разработка шеи. Каждый раз при виде пищи надо вертеть головой от правого плеча к левому, от левого - к правому. Подбородок строго параллельно полу. Если при этом еще и говорить "нет" на выдохе, совсем отлично будет.

Да любая активность эффективна, главное чтоб она была и приносила вам удовольствие. Я люблю на велосипеде и в бассейне)

Не похудеете вы от спорта без ограничений в питании, совсем не поможет. Максимум что может спорт-придать тонус тела в процессе. И то это надо прям заниматься, а не 2 часа в неделю стандартных упражнений.

Тренажерный зал и ходьба

Для похудения самое лучшее не жрать!))) А спорт может быть любой, но если у вас много лишнего веса, то предпочтение лучше отдать плаванию или другому спорту, при котором не будут страдать суставы

О, какой у вас велик, уже неделю пытаюсь выбрать себе, но где не смотрю то цена просто выше крыши, то качество ну полное 💩