Много ем
Нужно чужое мнение.Начала задумываться, что слишком много ем, отсюда и лишние килограммы...
Вчера:
Завтрак: овсянка с 2 бананами
Обед: тарелка гречки и 200 грамм куриной грудки
Ужин: 2 булки.
Сегодня:
Завтрак: 10 сырников.
Обед: омлет из 4 яиц.
Ужин: шоколад молочный (85 грамм).
Это очень много,или (пока 😅) еще нет?
Хрю😄. много конечно, даже при беременности так не жрут.
Вообще немного, зависит еще от активности в течение дня. Но если вас что-то напрягает, я б порекомендовала посчитать калории.😊
Зависит от вашего роста/вес, уровня физической активности, процента жира и мышц.
https://postimg.cc/ppK5wDcY
Я вчера съел полторы пиццы (950гр одна весит), три шоколадных батончика по 50гр, четыри корзиночки фили-бейкер, пачку чипсов 120гр, пачку мармелада 70гр, маршмеллоу съел гр 50 и все за один прием, больше ничего не ел. Для кого то это ооочень много, а мне с моей активностью можно не боятся, все сгорит.💁🏻♂️
Это немного. Но это неправильно. 2 булки не надо на ужин, ешьте одну и что-то не хлебное и несладкое добавьте. 10 сырников перебор и без ничего едите. У Вас как-то слишком мало фруктов, овощей нет, орехов нет и т.д.
Нам за тебя калории считать?
Установи приложение fatsecret и не благодари
Немного, но скудно. Избыток углеводов, дефицит белков, возможно жиров
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Жена заставляет худеть
12 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
21 ответ -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
15 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
3 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 922 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Вес лишний
21 ответ -
Жена заставляет худеть
12 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа