Что есть, чтобы не вредить фигуре?

Переходи на майонез. Сладким фигура может испортится))

Белок и клетчатка всему голова)
Сладкое бяка. Мало того, что фигуре, так ещё и зубам вред.

Сухофрукты, твёрдые леденцы с разными вкусами, кисель из пакетика (100 калорий на стакан, а пьётся небыстро), мороженое плодово-выгодное, капуста, морковка, банан :)

Протеиновые батончики. Их много не съешь плюс сытость от них надолго

рулет куриный делается из куриной грудки в фольге на ночь
называется куриная конфета
по рецепту Ильи Лазерсона

я делала со шпинатом
с грецкими молотыми орехами
и с черносливом

берете в фольге с собой
и на месте ножом режете

последний вариант самый сладкий)
можно еще апельсин или грейпфрукт с нему добавить
отличный перекус получится

творог зерненый

либо просто творог + кефир + ягоды

погуглите рецепт домашнее мороженое из бананов

в некоторых много скрытого сахара
и состав написан настолько мелко что и не прочитать

тягу к сладкому хорошо убирает брокколи натощак 2 раза в день

Можно есть что угодно, важно лишь следить за кбжу💁🏻‍♂️

Фрукты, но немного. Есть джемы низкокалорийные, протеиновые батончики... Вообще, кушать можно все, если не выходить за калорийность рациона поддержки. Если есть проблема лишнего веса, то можно какое-то время Квинсенту поставить, она поможет убрать эту тягу к сладкому

Я вообще отказалась от перекусов и даже не хочется, благодаря Энлигрии. Аппетит уменьшился. Иногда даже без ужина обхожусь.

Хром попейте) Тягу к сладкому отлично снижает. Я пила Medcraft, на вб и на озоне есть, отлично схуднула

У меня раньше тяга к сладкому нестерпимая просто была. Сейчас могу кусочек съесть. Редук син помогает. На нем нет зажоров даже на сладкое))

Мне кажется, такого не бывает, чтоб сладкое и не вредило)

Ну орехи тоже грызть не хочется, я не белка)

У меня знакомая вообще покупала псиллиум, чтобы похудеть, в итоге намешала с кефиром, съела ложку и послала все

Ой не, я читала про эту штуку, как-то не рискую

А если смузи фруктово-овощной? Есть такие, которые без сахара

Это какие?

Нутрино Лаб есть. Недавно попробовала один, мне понравилось. Там сахара нет и состав натуральный.

Нутрино Лаб есть. Недавно попробовала один, мне понравилось. Там сахара нет и состав натуральный.

Спасибо за наводку! Надо будет глянуть