Плохая растяжка
я даже до пола нормально дотянуться не могу... хожу в зал уже около года и рядом с ним студия танцев,решила начать ходить,но моя растяжка оставляет желать лучшего.посоветуйте пожалуйста несколько каких-то упражнений или может какую-нибудь тренировку в Ютубе
Все приходит с опытом, трудом и терпением.
Странно было бы на первом занятии танцами чудеса пластики и гибкости продемонстрировать.
Походите хотя бы для начала полгодика, а потом сравните себя с собой в начале занятий.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
И насчёт зала, кстати. Вы в курсе, что упражнения с весами мышцы забивают? Таким образом они и растут. Рвутся, заживают, снова рвутся - растут.
Поэтому в конце тренировки обязательно делайте 10тиминутную заминку и растяжку (на Ютубе много роликов).
-
Сколько калорий в дирол?
1 ответ -
Девушка потолстела
33 ответа -
Похудение после родов
3 ответа -
Не влезла в джинсы
3 ответа -
Похудение в спортзале
21 ответ -
Я много съела ?
16 ответов -
Как перестать переедать?
10 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
7 ответов -
Как худели вы?
21 ответ -
Если есть просто меньше есть, похудею?
4 ответа
-
Девушка потолстела
33 ответа -
Как худели вы?
21 ответ -
Похудение в спортзале
21 ответ -
Я много съела ?
16 ответов -
Как перестать переедать?
10 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
7 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
4 ответа -
Похудение после родов
3 ответа -
Не влезла в джинсы
3 ответа -
Сколько калорий в дирол?
1 ответ