Плохая растяжка

я даже до пола нормально дотянуться не могу... хожу в зал уже около года и рядом с ним студия танцев,решила начать ходить,но моя растяжка оставляет желать лучшего.посоветуйте пожалуйста несколько каких-то упражнений или может какую-нибудь тренировку в Ютубе

28 июня, 18:54

Вика Сартакова

Редкая птица

[403403082]

Ответить автору

3 ответа

Последний — 28 июня, 19:40 Перейти

Сергей Шейн

Хозяин форума

[402450744]

28 июня, 19:23

А с какой целью тебе нужна хорошая растяжка?

Гость

[2776042806]

28 июня, 19:37

Все приходит с опытом, трудом и терпением.
Странно было бы на первом занятии танцами чудеса пластики и гибкости продемонстрировать.
Походите хотя бы для начала полгодика, а потом сравните себя с собой в начале занятий.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2776042806]

28 июня, 19:40

И насчёт зала, кстати. Вы в курсе, что упражнения с весами мышцы забивают? Таким образом они и растут. Рвутся, заживают, снова рвутся - растут.
Поэтому в конце тренировки обязательно делайте 10тиминутную заминку и растяжку (на Ютубе много роликов).

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Рост вес

12 ответов

Предыдущая тема

Похудение

11 ответов

Плохая растяжка

Лишний вес. Я чувствую себя плохо

Девушки, как вы бы отреагировали на такие слова любимого?

Танцы с плохой растяжкой

Растяжка

Растяжки, зайдите, пожалуйста, те, кто знаком с проблемой.

Как убрать целлюлит

Жру как не в себя и потом виню себя за это

Растяжение из-за шпагата

Подскажите название гаджета который используют в фитнесе

Не могу перестать есть

Что есть, чтобы не вредить фигуре?

Вес стоит, несмотря на диету

Убрать галифе, не меняя питание

Как быстро похудеть?

Диеты. Можно ли похудеть на острой еде?

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?