Плохая растяжка
я даже до пола нормально дотянуться не могу... хожу в зал уже около года и рядом с ним студия танцев,решила начать ходить,но моя растяжка оставляет желать лучшего.посоветуйте пожалуйста несколько каких-то упражнений или может какую-нибудь тренировку в Ютубе
Все приходит с опытом, трудом и терпением.
Странно было бы на первом занятии танцами чудеса пластики и гибкости продемонстрировать.
Походите хотя бы для начала полгодика, а потом сравните себя с собой в начале занятий.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
И насчёт зала, кстати. Вы в курсе, что упражнения с весами мышцы забивают? Таким образом они и растут. Рвутся, заживают, снова рвутся - растут.
Поэтому в конце тренировки обязательно делайте 10тиминутную заминку и растяжку (на Ютубе много роликов).
-
Перелеты и кишечник
2 ответа -
Помогите, пузо
2 ответа -
Возможно ли похудеть на 20 кг за 3 месяца?
7 ответов -
Надоело похудение по подсчёту КБЖУ
7 ответов -
Сколько приблизительно ккал на 100 г в таком хлебе?
2 ответа -
Что берете с собой покушать на работу?
7 ответов -
Что будет, если бросить спортзал?
13 ответов -
Сильный аппетит. Какие сдать анализы?
12 ответов -
Какие антидепрессанты лучше?
3 ответа -
Голод после еды
14 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 927 ответов -
Что берете с собой покушать на работу?
7 ответов -
Надоело похудение по подсчёту КБЖУ
7 ответов -
Возможно ли похудеть на 20 кг за 3 месяца?
7 ответов -
Сколько приблизительно ккал на 100 г в таком хлебе?
2 ответа -
Помогите, пузо
2 ответа -
Перелеты и кишечник
2 ответа