ложусь где то в 2-3 часа ночи, а просыпаюсь в 9-11. вес нормальныф
гормональный фон страдает при таком режиме сна
пока не измените сон...
пить при пробуждении 2 стакана воды по 300мл это 600мл натощак
и потом перед каждым приемом пищи за полчаса по стакану
выпили, пописали
и вперед - есть зеленый салат и белок
А к врачу почки и сердце проверить никак? Или бухаешь?
Чтобы убрать отеки надо почки проверить в первую очередь. Никакая вода и упражнения не помогут, если организм работает неправильно.
Воду надо пить каждый час небольшими глотками. Если сразу много пить, то вода не усваивается и вымывает различные элементы из организма. За час не больше 500мл.
Сдайте кровь на сахар, если есть задержка воды, то тут виной может быть преддиабет или диабет 2 типа. У меня с этого все начиналось. Сейчас редук син форте принимаю, что бы сахар и вес в норму пришли.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Отеки могут быть вызваны различными причинами, не помешала бы консультация врача. Я отекаю в жару, на работе (так как работа сидячая), при перелётах. Выручает курсовой прием ЛимфоТранзита, беру капсулы, хотя он продается и в других вариантах.