Быстрые способы похудения, ваша история и совет

*** правильное питание и спорт дают только плюс и не хилый в месяц от 5до 12кг ***

О_о
тут одно из 2 - либо у вас своеобразные представления о правильном питании и на самом деле вы не на ПП, либо вам к эндокринологу надо и как можно быстрее.

3 р в день питалась без перекусов. Эндокринологу ходила, выписал сио..р. Но на нем очень сильно тошнит и получается что не возможно не только есть но и пить, от воды тоже тошнота. Обсуждала не с одним доктором что так и должно быть так как он перебивает аппетит и сахар понижает. Но я думаю смысл пичкать себя таблетками если по сути принимая их я не могу нормально питаться. Такая же реакция на ксен...л и редук..н, но ксен...л не реально пить тот кто работает не дома, так как туалет и душ нужен постоянно. Доктор сказал что без лекарств я не похудею так как это эндокринная проблема, но посути пить лекарства от которых тошнит очень тяжело, как вечный токсикоз. Поэтому лучше просто поголодать , я так хотя бы кофе чисто черный могу пить и чай и кушаю на голодовке раз в день до 500ккал. вот так вес уходит пришли месячные да и силы появились. Просто суть что тяжело так постоянно жить, в ограничении. за 2 месяца минус 30кг

закрыла название лекарств так как сайт не дает опубликовать ответ

Быстро не надо. Наедали то медленно. И сбросить быстро не получится. Быстро - это потеря воды и мышц, и слегка жира. Погуглите скинни фэт и йойо эффект диет. Нужен спорт, любой, который нравится, но не 10тыс шагов, это для пенсионеров. Питание тоже нужно продумать. Ешьте достаточно белка, убирайте быстрые углеводы. От сиофора может тошнить, тк он плохо сочетается быстрыми углеводами. Попросите эндокринолога, чтобы вам назначили глюкофаж Лонг, это пролонгированное высвобождение метформина. Ешьте 3 раза в день, каждый прием пищи белок. Когда имт будет ближе к норме или соотношение талия/бедра, тогда можно бросить Метформин, если у вас только инсулинорезистентность, тк всё-таки с разрешения эндокринолога. Ну а питание и спорт оставить. Силовые лучше всего от инсулинорезистентности. У меня ягоды обычные возвращали инсулинорезистентность. А с силовыми тренировками могу картошки, поесть, роллов. Все ок

Для начала распишите ваш рацион, присутствует ли хоть какая физическая активность, сколько изначальна весили. За 2 месяца -30 кг огромный отвес.

Значит не правильно как-то считаете... Нужно тратить больше, чем потребляете! И весь секрет. ПП+спорт+Фортедетрим( мне его назначали, ну и пить этот Д удобнее, высокодозный). Вот рабочая схема, сколько времени так худею.

Попробуйте не тупо голодовку, а именно интервальное голодание. Мне очень помогло и дискомфорта не было. Плюс я еще печень чистила для профилактики. Пила Ремакса Pro Aktiv. Это гепатоактиватор на основе метионина, янтарной кислоты и рибофлавина. Они помогают печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, мне помог, побочек не было.

А у меня наоборот на голодовке тот вес, что непосильным трудом скинут, возвращается быстро. Поэтому я искала стабильный вариант, пусть даже не самый быстрый. Колола Энлигрию, с ней похудела на три размера за 3 месяца без титанических усилий, потому что она снижает аппетит, и в результате наедаешься маленькой порцией при низкой калорийности

На Квинceнте минус 14 кг за 3,5 месяца. Чувствую себя хорошо, вес сейчас держу уже два месяца без особых проблем.

Я сейчас редук син пью и ПП придерживаюсь. В среднем на 3 кг в месяц худею. Аппетита нет, поэтому и срывов тоже не бывает.

Мне очень помог жиросжигатель Slimline Tetralab, он помогает не переедать, аппетит уменьшает и ускоряет метаболизм, я на нем хорошо сбросила.