Диета после недельного срыва

Что за диета?

На следующий же день?) И сейчас тоже бургер изо рта достань!

Диета строгая) и поверь во рту не бургер, а обычная человеческая еда

Любимая

Не сиди на этой хуйне. Я на эти диеты потратила 6 лет. С того момента если что я набирала 10 кг)
Такие диеты ведут только к срывам, организм не обманешь
Если хочешь похудеть-налаживай отношения с едой.

Здравствуйте,если хотите похудеть без голодовок и вреда для вашего организма то напишите мне в вотсап
89812121809

К сожалению у меня рпп(систематическое переедание). Как бы не старалась есть по чуть чуть, через месяц все сброшенные килограммы возвращаются, с надбавкой 1-2 кг

Добавляйте спорт, больше спорта
Бег, силовые тренировки, танцы, плавание.
Спорт будет сжигать больше калорий, будет строить ваши мышцы. Ну и после этого есть особо не хочется)

Есть по чуть чуть не надо. Надо замещать вредное на полезное. Во время диеты категорически нельзя ходить голодной.
Вы знаете про правило полезной тарелки?

Диеты это всегда срыв . На пп переходите. У меня сейчас на Энлигрии вообще без срывов. Назначили, чтобы глюкозу в норме держать. Так как выровнялась, так и перестала есть, как не в себя.

Проще придерживаться ПП и редук син принимать. Он аппетит полностью удирает, поэтому никаких срывов.

Я колола квинсенту раз в неделю для похудения. Никаких срывов. Вес прекрасно сходит.

Просто уменьшите порции, сладкое в конце приема пищи , этого достаточно. При склонности к весу, увы , питание должно быть постоянным. Комбинируйте, где-то полегче поели, где-то побольше или .. нездоровее.. и придете к балансу. Плюс небольшие зажоры особого вреда не принесут, нужно очень постараться чтобы нажрать все кг обратно

Попробуйте принцип здорой тарелки, как вариант, чем более разнообразная еда тем проще привыкнуть, мозг радуется

Привет!
Если вдруг настанет момент, когда ты поймешь, что сил худеть больше нет и захочешь просто есть нормально, как обычный человек, не считая калории и не ограничивая себя, то дай знать 🙏🏼
Даже когда кажется, что выхода нет, он на самом деле есть.