Голодание относительное 4й день. 59 дней до отпуска

я боюсь как бы вам не пришлось сильно пожалеть о том что вы едите, так по мне это уже выглядит как истощение.

беззаботный человек. Вы способны создавать новое из ничего, дарить окружающим позитив и радость. Детская непосредственность – типично Ваша черта, за которую Вас многие и любят. Старайтесь сохранять перед лицом неизвестности серьезность, тогда Вы сможете избежать множества проблем.

От витаминонм у тебя будет жор и не будет похудения.

Вы не ответили на вопрос:для чего пишете здесь, что это вам дает?

🤔 это у Вас обо мне такое мнение сложилось??? Интересненько...

для самодисциплины ясен пень

и для поддержки
и священного пенделя)

Сколько скинули за 4 дня?

автор, я тож сейчас в процессе похудения. Калории не считаю - на глаз. Но стараюсь есть минимум.
Варёный кофе - неограниченно - в среднем около литра в день
С утра или яишница - 2 яйца, или 3 вареных яйца, или нежирный творог рассыпчатый - 200-250 грамм(пачка). Вода + кофе в течении дня. Это все. Живу уже так третий месяц. Сбросил уже 25 кг. Собсна когда еще 25 сойдет - остановлюсь.

И еще - по поводу фруктов - соввет - огурцы можете не считать - ешьте сколько угодно. А вот сладкие фрукты исключить полностью. То, что ложка сахара, то что фркты - для организма все едино - сахар и все. Ему пофиг откуда сахар доставать. Помидоры, огурцы, зеленые яблоки на крайняк, лимон...
Отказаться полностью от хлеба, макарон, картошки. Рис по самому минимуму - т.к. тож крахмалистый. Гречка, овсянка, перловка - без фанатизма.

Вы не ответили на вопрос:для чего пишете здесь, что это вам дает?

Лотос, у меня только один вопрос: Где вашу мать белок?
орехи, яйца всмятку или эти которые с уксусом делают быстро?
где рыба, мяско?

почем Одни Углеводы опять и снова?
и один жир (молоко и тп)?

Карты так сказали)

Сколько скинули за 4 дня?

Глупости)). Поддержки нет, все против такой диеты. Некоторые даже опускаются до оскорблений. Нет, тут что то другое. Психологически при реальной ситуации чел с большим весом сорвался бы уже давно на диете "колла+холлс". Во первых желудок большой, растянут и вода тут не поможет. Во вторых много глюкозы, а это жуткий аппетит. В третьих обморочное состояние в следствии голода и гипергликемии, как минимум. Я в 18 лет пробовала подобное, но только огурцы, без колы и холста(на вторые сутки стало очень плохо), а вес у меня кг 5 лишнего всего то было, я жирная прям никогда не была. Тут автор 25 кг хочет сбросить за 2 месяца. Это нереально и это опасно для здоровья и жизни.
Оплаченный троллинг для комментов или проблема с психикой. Либо автор врет, сама себе в том числе.

А где здесь голодание то?голодание это когда дней 5 вообще крошки в рот не берут,некоторые даже не пьют,вот тогда будет толк кг на 10

Молоко обезжиренное и его в день пр 60мл получается. Совсем мало.
Белок заказала. Завтра протеин привезут - буду пить. 😎 К советам Вашим прислушиваюсь.

Не знаю. В понедельник взвешиваться буду.

Огоо !! 25 кг за 3 месяца !!! Очень крутой результат !!! 💪😎

Про 25кг за 2 месяца я нигде не говорила. Это нереальная цифра. Я впринципе 25 кг хочу скинуть.

Интриги, расследования...)

Огоо !! 25 кг за 3 месяца !!! Очень крутой результат !!! 💪😎

Ну же понимаете, это это вред здоровью, как минимум? Пишете, у вас есть ребенок. Не жалко его? Похуть для отпуска, а потом опять отожраться...
Не дает срываться публикация. Глупость. Вас не поддерживают. А кто якобы поддерживает-это насмешка, неужели не ясно? Просто сейчас каникулы, ваши публикацию читают девочки подростки и захотят это повторить. А потом таких девочек приведут к психотерапевту после физического и психического истощения. Вот это да, меня волнует. И удивляет политика форума игнорировать подобное. Тогда хоть пишите внизу:подросткам не повторять!
Но бес толку. Потому что вы не худеете, это фикция.

25 кг за 2 месяца - реально.
А реально почему - если у вас большой вес - за 100+ и вы ТОЛЬКО начинаете худеть. Весь секрет такого сброса - начало похудения, ибо тут как минимум много воды и того, что сейчас у вас в кишечнике. А это ну к 10ти кг можно точно набрать. Вот и получается 15 кг реального веса за 2 месяца - т.е. 500 грамм в день.
А теперь посчитаем - 500 грамм сала - это считай около 4 тыс. ккалорий - это норма для обжирающегося человека. Если ты начал активно двигаться то 4 тыс ккалорий реально сбрасывать при примерно нулевом жоре. Жрать только что-бы не упасть.

Согласен с вами -- вредно и экстремально. Но человек - это такая скотина, что как вы не будет соблюдать вечно режим - всегда будет жрать.

Есть две кардинально разные тактики к похудению
1. Сбалансированное питание - типа ты ешь подготовленную еду раз в 3 часа. Но это не всегда в моем случае удается. Да и не удается вообще. А перекусы - так называемое кусочничество - это лишние калории.
2. Мой случай - это да, сам пошел на такое обострение. Выше многим не нравится. Но тут как минимум контролируешь калории - вот ты сожрал 500 ккалорий с утра и все. Нет, не полное голодани, но калораж прям минимальный. Чем это грозит? У меня уже много раз было такие подходы. Грозит в первую очередь срывами - иб на еду в течении дня смотришь как голодный волк на овцу. Все стоит только на силе воли. Второй момент - это замедляется метаболизм. 25 кк - это считай с замедленным - можно было бы и быстрее, но режим не могу соблюдать.

Т.е. мой случай - чисто желание и сила воли. Не будет силы воли - опять срыв на жор. Как руководство к действию не советую. Я просто для себя индивидуально решил.

Ну а кофе - я привык его пить много. И он сбивает чувство голода.

25 кг за 2 месяца - реально.
А реально почему - если у вас большой вес - за 100+ и вы ТОЛЬКО начинаете худеть. Весь секрет такого сброса - начало похудения, ибо тут как минимум много воды и того, что сейчас у вас в кишечнике. А это ну к 10ти кг можно точно набрать. Вот и получается 15 кг реального веса за 2 месяца - т.е. 500 грамм в день.
А теперь посчитаем - 500 грамм сала - это считай около 4 тыс. ккалорий - это норма для обжирающегося человека. Если ты начал активно двигаться то 4 тыс ккалорий реально сбрасывать при примерно нулевом жоре. Жрать только что-бы не упасть.

Согласен с вами -- вредно и экстремально. Но человек - это такая скотина, что как вы не будет соблюдать вечно режим - всегда будет жрать.

чуть поправлю - 60 дней 15 кг - это не 500, а 250 в день - это 2ккалорий.

Есть две кардинально разные тактики к похудению
1. Сбалансированное питание - типа ты ешь подготовленную еду раз в 3 часа. Но это не всегда в моем случае удается. Да и не удается вообще. А перекусы - так называемое кусочничество - это лишние калории.
2. Мой случай - это да, сам пошел на такое обострение. Выше многим не нравится. Но тут как минимум контролируешь калории - вот ты сожрал 500 ккалорий с утра и все. Нет, не полное голодани, но калораж прям минимальный. Чем это грозит? У меня уже много раз было такие подходы. Грозит в первую очередь срывами - иб на еду в течении дня смотришь как голодный волк на овцу. Все стоит только на силе воли. Второй момент - это замедляется метаболизм. 25 кк - это считай с замедленным - можно было бы и быстрее, но режим не могу соблюдать.

Т.е. мой случай - чисто желание и сила воли. Не будет силы воли - опять срыв на жор. Как руководство к действию не советую. Я просто для себя индивидуально решил.

Ну а кофе - я привык его пить много. И он сбивает чувство голода.

25 кг за 2 месяца - реально.
А реально почему - если у вас большой вес - за 100+ и вы ТОЛЬКО начинаете худеть. Весь секрет такого сброса - начало похудения, ибо тут как минимум много воды и того, что сейчас у вас в кишечнике. А это ну к 10ти кг можно точно набрать. Вот и получается 15 кг реального веса за 2 месяца - т.е. 500 грамм в день.
А теперь посчитаем - 500 грамм сала - это считай около 4 тыс. ккалорий - это норма для обжирающегося человека. Если ты начал активно двигаться то 4 тыс ккалорий реально сбрасывать при примерно нулевом жоре. Жрать только что-бы не упасть.

Согласен с вами -- вредно и экстремально. Но человек - это такая скотина, что как вы не будет соблюдать вечно режим - всегда будет жрать.

чуть поправлю - 60 дней 15 кг - это не 500, а 250 в день - это 2ккалорий.

у М тем более процесс похудания в принципе иной
вы ж не рожавшая Ж с высоким пролактином

авторке сначала к эндокринологу-диетологу топать надо............

Я не понимаю автора. Нажира...ют десятилетиями жир, а скинуть хотят за пару месяцев дикими диетами или голодовками. Мой вес был 68 кг при росте 166. Скинула за два года без стресса 8 кг просто уменьшив порции и убрала вечерние зажоры. Кто-то скажет долго, а мне спешить некуда - я не тороплюсь. Сейчас у меня 60 кг. Цель 56 . Я всегда в хорошем настроении, не срываюсь на зажоры по вечерам, мне не надо впрягаться в какие-то дикие диеты, мне не надо отказываться от привычных блюд, от сахара, от тортиков и печенек , я судорожно не считаю калории, я просто меньше ж..ру. Автору желаю сбалансированно питаться, не торопиться, а постепенно худеть, не впадая в маразм, если это не темка-разводка.

Воспринимайте моему, как место общения и мотивации. Хотите похудеть, точнее сбросить вес добро пожаловать в мою тему, создам завтра. Знания у меня есть, посмотрим, что выйдет.

Кто не рожавшая ???
У эндокринолога была. 4 месяца назад полную диспансеризацию прошла. Не просто на бумажке, а по науке.
Здорова как лошадь. Сладкого меньше лопать надо, в этом моя проблема.

25 кг за 2 месяца - реально.
А реально почему - если у вас большой вес - за 100+ и вы ТОЛЬКО начинаете худеть. Весь секрет такого сброса - начало похудения, ибо тут как минимум много воды и того, что сейчас у вас в кишечнике. А это ну к 10ти кг можно точно набрать. Вот и получается 15 кг реального веса за 2 месяца - т.е. 500 грамм в день.
А теперь посчитаем - 500 грамм сала - это считай около 4 тыс. ккалорий - это норма для обжирающегося человека. Если ты начал активно двигаться то 4 тыс ккалорий реально сбрасывать при примерно нулевом жоре. Жрать только что-бы не упасть.

Согласен с вами -- вредно и экстремально. Но человек - это такая скотина, что как вы не будет соблюдать вечно режим - всегда будет жрать.

Я с вами!))
Автор, приношу извинения, если была резка. Я просто смотрю на подобное с точки зрения человека с образованием и опытом. Жаль вот видео тут нет и фото. А так, мне было бы интересно устроить соревнование.