Вы сидите на диете во время кд?

Вообще не сижу, сразу похудела. Получается когда захочу ем свою гадость химическую, потом мне хорошо и я ни хочу есть. Могу даже раз в день есть или ночью вспомнить что не ела. Как в детстве.

если сижу на дефиците, то постоянно. какая разница - месячные или нет?

Сложнее в ПМС не срываться. Но стараюсь придерживаться правильного питания

А жор неделю перед этими днями у вас не происходит?

происходит усиление голода, а не жор

Я на диетах вообще не сижу, это вредно. Но я стараюсь всегда поддерживать ЗОЖ. Питаюсь также как обычно. Но в КД иногда очень хочется сладкого, съедаю шоколадку или пирожное. Если прям диета, то можно пить какао.

Во время месячных теряешь много крови, а значит железа. Поэтому самочувствие может быть не очень, слабость и прочее. Диета может быть вредной

во время нет ибо отеки
а после да
иногда до 1кг

у меня диета до месячных
ноль свинины и кофе и побольше молока миндаля
и дежурная шоколадка припрятана с горьким шоколадом и миндалем риттерспорт

лично у меня нет
но у меня гормональные сбои

вот кстати какао разик-то можно там магний
но лучше миндаль

так как какао с одной стороны из-за магния релаксирует мышцы
действует как ношпа
а с другой стороны густит кровь
и сосудам трудно пропускать густую кровь во время месячных

после месячных Всегда надо есть много свежих яблок дачных
и печень говяжью пару раз подряд с морковкой и миндалем

я не сижу на диетах. я писала о дефиците калорий. железо я пью в капсулах.

"Жpyт" хрюшки. А я ем.

Я с редук сином худела, на время КД приём капсул не прекращала. Всё норм было.

Я продолжаю, т.к. колю энлигрию. Она снижает аппетит хорошо. И мне неважен день цикла.