Убрать эмоциональный голод

Залезть на заброшку с друзями, спрыгнуть с моста в воду, с самолета с парашутом, на спаринг сходить на бокс, поцапаться с кем нить, уехать в горы, та до фига чего придумать можно

Найти рукам занятие, хобби
Установить режим питания и есть в определенные часы, все остальное время водичка

Солевой дед уже нашел рукам занятие 🤣 правой и левой 🤣

Психолога найти хорошего и разобраться в истоках. У меня, увы, только физический, я редукси ном спаслась

Без препаратов сложно, по себе знаю. Поэтому и начала энлигрию колоть, что не зажирать. Но я вполне довольна. Аппетит и правда снизился. Поэтому может и вам стоит попробовать.

Активные виды спорта, путешествия. У меня наоборот из-за СД 2 типа голод был постоянный, сейчас на Квинceнте нет такого, вес уходит и сахар не скачет