Фитнес клуб. Тренировки

Если ты вообще ни в чем не разбираешься, лучше позаниматься с тренером, чтобы он показал как работают тренажеры и научил основным упражнениям. Либо смотри ролики на ютубе и учись самостоятельно

Вам надо будет обратиться к тренеру в зале и сказать, что вы новичок. Он/она все расскажет.

Лучше три месяца заниматься с тренером.
Он будет говорить, вы делать.
За три месяца вы освоитесь, и станет проще заниматься самой

Надо пыхтеть будто серишь, еще перчатки без пальцев нужны. И грифы железные не бери. Ваше все яркое и разноцветное. Еще суппорт можно на одну из конечностей. Во! Колготы зебра-стайл плохая идея.

У меня бесплатный абонемент каждый месяц в world class 😄

Силовые к тренеру. Вообще берите индивидуальные тренировки. На кардио можете сами, вам и администратор покажет какие кнопки нажимать. Так же рекомендую начинать с групповых. Я начинала когда то именно с них. Не просто аэробика, а прям в зале у нас групповые есть

Я тоже в фитнес зал не так давно хожу, начала худеть с редук сином, активность появилась такая и стремление чем то заниматься, вот в зал пошла. Пока с тренером занимаюсь, т.к сама тоже не представляю что и как.

Главное начать, там втянетесь, со всеми перезнакомитесь. Если именно по специфике тренировок-то тут надо конечно у тренера спрашивать, а не в интернете. Я сейчас Энлигрию колю, потому что нет возможности в спортзал ходить, а похудеть хочется. Но обязательно пойду, потому что когда похудеешь, чтобы тело было подтянутым и крепким