Диета на 2 недели

У меня такой диеты нет, но думаю что только голодание на воде поможет скинуть такой огромный вес в такие сжатые сроки

Нее, не будем писать, что это вредно.
Мы напишем: иди лечись

Это реально, ну уйдут в основном мышцы и вода. По факту все просто - ешь на 1000ккал, кардио на 800 и дневная активность. Ккал лучше брать из белков, чтоб совсем дряблой не стать.

Надо меньше жрать - вот и вся диета

Бред сивой кобылы на дохлую луну

Надо меньше жрать - вот и вся диета

Всё очень просто. Есть можно всё, что захочешь. Единственное условие: за 14 дней покакать не более 6 раз. И каждый день пробегать не менее 10 километров.

Зачем вам эта диета? У вас абсолютно нормальный вес. А при весе 58-62 вы будете как кощей выглядеть, я вам 100% гарантирую.

условное голодание по методу Марвы Оганян
но в нему 2 недели минимум (!) только подготовка если не месяц
и потом еще месяц выход из УГ

Ну без кардио надо вообще не жрать

12 кг за 2 недели? Это Вы как то круто захотели. Если только посредством операции такое. А так я свои 12 кг почти три месяца скидывала на питании и редук сине + физическая активность.

Я с энлигрией хорошо скинула. Причем объемы уменьшаются прям заметно. Ем тоже гораздо меньше.