У кого был персональный тренер? Поделитесь опытом стоило оно того или нет? Добились ли поставленных задач и как быстро?
Увеличилась ли ваша мотивация к регулярности занятий фитнесом?
В теории думаю о персональных тренировках в нужном для себя формате.
Мужоп, ты еще и жирный? Позор джунглей.
Да как сказать.
По восточным нанимала
Диски, и то лучше
Я красива от природы и мне всякие тренировки не нужны
Занимаюсь уже год, очень довольна результатом. У меня серьезная проблема с грыжами позвоночника, грозила операция, были сильные боли на протяжении почти полугода, она меня не только на ноги поставила, но и продолжает расширять мои границы возможного (работаем сейчас с весом до 10кг), определяет какие мышцы у меня мало активированы и где надо меняет упражнения, чтобы я их с толком делала. Но она не просто тренер, а спортивный терапевт с высшим специальным образованием, специализируется на спортивных травмах. Я об одном только жалею, что 4-5 лет назад не начала с ней заниматься, а занималась сама, думала все сама знаю и разберусь во всем. Она еще и массажист, массирует меня после тренировки и понимает что у меня с мышцами в данный момент - где затянуто, где надо проработать, дает упражнения самой заниматься между тренировками.
я один раз попробовала ...
попалась гороскопнутая ..........
ну наф не надо больше
сами сами 😄
Занимаюсь уже год, очень довольна результатом. У меня серьезная проблема с грыжами позвоночника, грозила операция, были сильные боли на протяжении почти полугода, она меня не только на ноги поставила, но и продолжает расширять мои границы возможного (работаем сейчас с весом до 10кг), определяет какие мышцы у меня мало активированы и где надо меняет упражнения, чтобы я их с толком делала. Но она не просто тренер, а спортивный терапевт с высшим специальным образованием, специализируется на спортивных травмах. Я об одном только жалею, что 4-5 лет назад не начала с ней заниматься, а занималась сама, думала все сама знаю и разберусь во всем. Она еще и массажист, массирует меня после тренировки и понимает что у меня с мышцами в данный момент - где затянуто, где надо проработать, дает упражнения самой заниматься между тренировками.
Я бы хотела универсала, чтобы и тренажерный зал и танцы, но наверное это все же разные люди.
Я сама по ютуб урокам занималась + редук син пила, зачётно похудела.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На начальном этапе, когда вы ещё совсем ничего не понимаете в тренинге, это конечно будет не лишним. Потом уже можно тренироваться самостоятельно. Ну и безусловно советую также подключать некоторые добавки для того чтобы энергии, сил на тренировках хватало. Я люблю эваларовский карнозин. Уже года три-четыре покупаю именно его, качество просто супер.