Диеты и похудение с 70 кг
До сих пор не понимаю, как так могла себя запустить. Молодая, мне 20 лет, достаточно активный образ жизни, с мужем часто гуляем, учеба, работа. Тем не менее, очень поправилась, вес за 70. Я не понимаю, как скинуть это все… не сильно против диет, подскажите, как за довольно короткое время привести себя в форму ?
Бег или фитнес - в 20 лет результат будет очень скоро. Ну или диета с подсчетом калорий - результат будет не сразу.
Овощи, фрукты, белок, отказ от быстрых углеводов
"Много гуляем" это активный образ жизни для людей возраста 70+. Меньше быстрых углеводов, больше белка, клетчатки, физическая активность
Начните с питания, попробуйте ужин разгрузить. Мне ещё редук син хорошо помог похудеть, он и аппетит контролирует
Сходите к эндокринологу, мало ли из-за чего вес. У меня из-за диабета второго типа. И тут худеть помогает только уколы Квинceнты.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я долго пыталась сбросить лишний вес после родов. С диетами у меня как-то не зашло от слова совсем. А окончательно помогли мне сбросить лишний вес таблетки Листата мини. Мне их подруга посоветовала, так как она с ними уже благополучно похудела. Вот и я решилась на такой шаг. Пила их месяц и скинула 6 лишних кило. Никаких побочек не заметила.
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов