Не могу похудеть с маленького веса
Не могу похудеть с 56 кг до 52 кг. Рост 162 сантиметра.
Всю жизнь весила 52кг, за год набрала 4 кг. И как теперь их скинуть (((
Или может дело в возрасте? Мне 30. Уже 2 недели на правильном питании. Вес такой же.
что-то поменять в питании. у меня ровно такое же соотношение вес-рост, но знаю свои косяки. люблю не очень полезную пищу, вечером бывает на отвлечении перебираю сладкого, кофе с сахаром часто пью в теч дня. это мешает. если есть мясо, овощи, кисломолочку и немного крупы, то снижаю вес.
что-то поменять в питании. у меня ровно такое же соотношение вес-рост, но знаю свои косяки. люблю не очень полезную пищу, вечером бывает на отвлечении перебираю сладкого, кофе с сахаром часто пью в теч дня. это мешает. если есть мясо, овощи, кисломолочку и немного крупы, то снижаю вес.
я крупнее, 166-60 сейчас, надо 56
Попробуйте систему 8/16, она реально работает. Я похудела на 17 кг, ну + спорт дома, спортзал не для меня, да и средств лишних нет. На Ютубе полно роликов для поддержания фигуры 😉✌️
что-то поменять в питании. у меня ровно такое же соотношение вес-рост, но знаю свои косяки. люблю не очень полезную пищу, вечером бывает на отвлечении перебираю сладкого, кофе с сахаром часто пью в теч дня. это мешает. если есть мясо, овощи, кисломолочку и немного крупы, то снижаю вес.
Да так и питаюсь, мясо, крупы, овощи, фрукты, молочка, ну утром сладкое. После 6-7 пью только кефир или ем яблоко. Из спорта только хожу пешком. Вес стоит намертво.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Если спорт не ваше - танцуйте дома быстро и интенсивно. Я закрывала дверь, надевала наушники и активно танцевала.
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
1 ответ -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
9 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа