Не могу похудеть с маленького веса

что-то поменять в питании. у меня ровно такое же соотношение вес-рост, но знаю свои косяки. люблю не очень полезную пищу, вечером бывает на отвлечении перебираю сладкого, кофе с сахаром часто пью в теч дня. это мешает. если есть мясо, овощи, кисломолочку и немного крупы, то снижаю вес.

я крупнее, 166-60 сейчас, надо 56

Попробуйте систему 8/16, она реально работает. Я похудела на 17 кг, ну + спорт дома, спортзал не для меня, да и средств лишних нет. На Ютубе полно роликов для поддержания фигуры 😉✌️

Да так и питаюсь, мясо, крупы, овощи, фрукты, молочка, ну утром сладкое. После 6-7 пью только кефир или ем яблоко. Из спорта только хожу пешком. Вес стоит намертво.

Мне такое не подходит, мой больной желудок о*куеет и сварится в собственном соку)

Тогда вечером ешьте белковую нежирную пищу (отварная индейка, курица, телятина, кролик) но не яблоки, т.к. это сахара и углеводы!

Если спорт не ваше - танцуйте дома быстро и интенсивно. Я закрывала дверь, надевала наушники и активно танцевала.