Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Растяжка, как ускорить …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Растяжка, как ускорить процесс?

как можно ускорить процесс растяжки тела, я не говорю про шпагат, а элементарные элементы в пилатесе например, где нужно вытягивать ноги, а я могу только с подогнутыми коленями принять положение.
Я худая при росте 170 50 кг, вес как бы не мешает, а вот то, что все деревяное - это да.

я растягиваюсь регулярно уже месяц, вижу улучшения малентькие, но и не мучаю себя сильно, чтобы не травмироваться. #растяжка

Автор
[1862867695]
7 ответов
Последний — Перейти
Гость
[55374550]
#1

Гуглить на тему "Назаров Владимир Титович. Биомеханическая стимуляция". Потом ехать в Беларусь, там работают продолжатели его дела (сам он умер)

Гость
[12307788]
#2

Нужно каждый день заниматься и не бросать

Гость
[3537887909]
#3

Вес вообще не мешает ) обычно полные девушки гибче...ничего не надо ускорять, оно само потихоньку будет растягиваться. Главное, не пропускать занятия, обязательно разминку, дома тоже можно закрепить, вечером медленно тянуться. Ключевое - медленно и долго, чтобы чувствовать напряжение, но не адскую боль.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3639931817]
#4

только практикой. ускорить никак не сможете. и у каждого организма есть свой потолок гибкости.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!