Похудела за месяц на 5 кг, но на теле особо не заметно, что делать?

Ну 5 кг это очень мало вы скинули что бы прям «в глаза бросалось» кстати может проблема в питании? Просто одна шоколадка это около 450-470 калорий ..мороженное так же где то выходит . Получается за один прием пищи вы съедаете суточную норму калорий . По спорту и активности при таком потреблении калорий вы должны были больше скинуть . У вас расход калорий превышает потребление калорий ? Попробуйте отслеживать на трекере

Слпдкое так же задерживает воду, как и солёное. Вот поэтому вес уходит, а объем остается.

Ниписать табличку и одеть её на шею, что бы видели все!

При тренировках надо белок считать, смысл тогда тренироваться, если мышцы не получат свежий белок, взамен истраченного за тренировку. У нас в организме нет склада белка, так как он быстро портится. Как есть у жира. Тот годами хранится и в энергию переходит-питает при голоде.

Как это немного?? Пойди на базар и попроси взвесить пять кг сала.
Увидишь

Я считаю калории, шоколадка 500 калорий, мороженое беру не такое калорийное, около 200 калорий, тут суть в том, что я каждый день питаюсь сладким. Считаю все по граммам

Это конечно на стрессе организм так похудел. Попробуйте побольше белковой еды есть. Мне ещё хорошо редуксин помог вес начать скидывать, но у меня было 87 кг изначально

Норм бжу, у вас же кишечник не ест нужную клетчатку, а держитесь вы на сахаре

Можете не считать 😅 удивительно что вообще похудели на шоколадках с мороженым хоть на 5 кг . Обьемы не уйдут. Вода будет задерживаться очень сильно . Плюс в переработку организму не очень такое в похудении

Из-за питания чем попало может остаться отечность и т.п., да много факторов. Я на энлигрии худею, питание сбалансировано. Нет плато, худею равномерно.