Какая у вас суточная норма калорий при похудении?

2000-2500 где то.

Не больше 1200

я не считаю калории, это глупость полная

Это единственный способ похудеть. Других нет.

Единственный способ похудеть это меньше жрать, особенно вредного, и заниматься физической активностью

Дефицит калорий, баланс БЖУ и спорт - единственный способ похудеть.

и где тут про "считать"? считают бухгалтера пусть, им за это платят

А чтобы соблюдать калораж надо считать и взвешивать то, что ты ешь, тогда будет толк.

я ничего не считала и не собираюсь, при этом похудела успешно, и держу вес уже 9 месяцев

Съесть банан ,а шкурку не выкидывать, взвесить надо же,курицу поел с косточками к весам. Прозанималась я этой ересью пару лет назад несколько дней и бросила итак понятно что есть,а что лучше не надо, а если съел скажем бургер на обед,то на ужин и творога достаточно. Лишние заморочки по жизни.

оценочно дефицит для меня от 2000 и ниже, дальше зависит от того как быстро хочу сбросить

Ересь это чо? отношения и секс? я чет потерял нить повествования.

Всё зависит от активности. Я сейчас ем на 1800 калорий, тренируюсь в зале и пью редуксин и вес хорошо уходит

Энлигрию ставлю, с ПП ни одного срыва(1800кк). Вес хорошо уходит, глюкоза не скачет.