Сколько я смогу скинуть за месяц?

Вам набрать бы надо.
Просто от отказа от сладкого соленого мучного мало что происходит. Еще надо двигаться вообще-то и отказаться от перекусов, поменять пищевые привычки, следить за калорийностью. Например творог 9% в два раза калорийнее обезжиренного. Салаты могут отличаться по калорийности в 10 раз

главное - это соблюдать интервалы, в которые приема пищи нет, то есть интервальная схема питания - по 16 часов вообще не есть, пить только воду. В течение остальных 8 часов едим два раза, обычную еду, обычные средние порции.

Помимо ПП попробуйте еще принимать Листату мини. Она блокирует всасывание жиров и калорий из пищи и быстро выводит их их организма. За счет чего, вес хорошо уходит.

А думаете легко сможете отказаться от всего вкусного? Мне это тяжело было, худела с редуксином. Он аппетит снижает и вес сгоняет.

У меня по 3-3.5 кг уходит в месяц. На Энлигрии аппетита сейчас нет, худею на дефиците калорий)