Стала заниматься фитнесом – вес увеличился

Мышцы тяжелее жира.2 недели не показатель...плюс вода лишняя от которой вес может быть +- пару КГ.

Жир ушел-увеличилась мышечная масса.

Покакать сходи 😀

За 2 недели?

Нет конечно. За 2 недели мышц никаких не набрать)

Нет там ещё никаких мышц. Это отеки на натруженные мышцы(если ты реально занимаешься). Кстати, с гантелями, силовые? И для чего вес? Весом измеряются тети, которые состоят из воды, жира и какашек, мышцы они сжигают диетами, оставляя скинни фэт

Может соленого переела, примите мочегонное и посмотрите.

Значит, все же переедаете, от воздуха же не может вес увеличиваться.
Или вы хотите услышать "это мышцы растут"?)))))))))

Нет, не с весом. Просто упражнения на пресс, махи ногами, выпады, приседания. Мышцы жутко болели первую неделю, и визуально как-будто округлились, на весах прибавка(.

Конечно, не растут! Наоборот, сладкое убрала
Сама удивляюсь, когда позволяла себе больше в еде, пивко по выходным и не занималась, вес был 58! А сейчас 60-61. Жесть просто!

С возрастом обмен веществ замедляется

Занятия с отягощениями увеличивают энергетический потенциал мышц. Это саркоплазма и гликоген. Гликоген держит воду. Поэтому и создается эффект, что даже на небольшом дефиците можно набрать в самом начале тренировок. Не переживайте, это только.

только вода.

"визуально как-будто округлились, на весах прибавка".
Как раз, увеличилась саркоплазма за счет жидкости.

мышцы тяжелее жира. Я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, вешу 60 кг при росте 170см. Знакомая с таким же ростом и таким же размером одежды весит 53 кг. Но у нее абсолютно не накачанное тело. Вес не показатель

Спасибо, надеюсь через месяц пройдет это

Это пройдет только если вы перестанете заниматься.
Накопление жидкости в мышцах у тренирующихся людей это нормальный процесс.

Нужно с тренером заниматься. Особенно первые 3 месяца. Иначе только расти вес будет. Все без толку.

И только диванчик всегда с толком:)