Лично я сразу поняла, что не смогу отказаться от чего - то, это пустой номер. Поэтому купила тарелку из детского набора посуды и уменьшила порции. А ещё кстати - согласны ли вы, что если пьёшь то аппетит уменьшается, просто не остаётся места для чего - нибудь ещё.
На сладкое всегда срываюсь. Аж трясёт, если не съем что-нибудь сладкое.
Лично мне не помогает вода. Сколько бы я не выпила, а голод все равно чувствую.
Для меня самое страшное это сидеть и смотреть фильм какой-либо)) сразу хочется чем то закусить 😁и хорошо, если под рукой яблоко или мандарин. Поэтому вазу с фруктами стала ставить на видное место. Еще бывает смотрю кино в два захода. Чтобы не успела проголодаться.
Шоколад. Скоро эти дни, наверное поэтому, а так почти 2 недели продержалась без сахара. Но шоколад был со стевией, может не так критично, хотя все равно 500 ккал на 100 г.
Тоже раньше постоянно срывалась с диеты. Сейчас энлигрию колю, гораздо проще с ней худеть. Приглушает аппетит,ем сейчас намного меньше.
У меня раньше это были пироженки)) Сейчас не т такого. Пью редуксин, на нем аппетита нет, и меня ни на что толком не тянет. Вес уходит оч активно так.
На сладкое срываюсь. Лишнего веса нет, но если стала есть сладкое - остановиться уже не могу. Стараюсь не покупать, чтобы дома не было
Я сама очень сладости люблю, буквально не могу без них. Но с ними калорийность моего рациона просто зашкаливает. Сейчас начала принимать листату мини. Она быстро выводит все жиры из организма и не дает им усваиваться из пищи и мой лишний вес идет на спад.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Весь чат сластен собрался!))) Я поняла однажды, что без сладкого не могу. Единственный выход увидела, это делать самой. Часто делаю печенье или зефир. Своими руками делать тесто - это муки. Поэтому беру простые рецепты, ингредиенты засыпаю в планетарный миксер BQ. Муж и дети помогают раскатывать и выпекать. Быстро и вкусно, и полезно. Вот так и появилась еще одна семейная традиция