Как красиво пополнеть
Я на спорте. Не худая, но без лишних кг. 168/60. Фигура груша. Низ устраивает, но вот хотелось бы объема в груди и лице. Похудела я на тренировках максимум на пару кг, но щеки ушли и грудь, теперь выгляжу как наркоман, лицо осунулось. Хотелось бы узнать, как с помощью рациона добавить хороших жиров, чтобы красиво полнеть. Тренировки я не собираюсь бросать, булки есть тоже не хочу. Можете подсказать продукты и блюда с полезными жирами для набора. Весы Tanita показывают недобор жировой ткани в соотношении к мышцам, так что я не выдумываю.
Хз кто выглядит круче тех, кто удалил себе по три пары ребер. Разве что легкоатлетки.
Фигура груша, дело особенное. Подруга с такой фигурой. Не полная. Хотела похудеть в попе и ногах. Худела платно по какой-то специальной программе. Похудела, но лицо и грудь сошли на нет. Страшно было смотреть на её осунувшееся, обвисшее лицо. Набрала прежний вес и не парится.
Если бы можно было пополнеть в груди, зачем пластику делали бы?) У меня тоже груша тип фигуры. Решила остаться 162/49, больше вес мне не идёт, иначе полнеют бедра и ноги.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
У меня уже как 4 день зажоры
15 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
8 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
15 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов