Как набрать норму витамина Е через питание?
Кто разбирается? Я не ем нерафинированные масла, только на подсолнечном рафинированном жарю что-то или тушу. Смотрела-смотрела в интернете разные таблицы, так и не поняла, хватает ли в моем рационе вит е. Авокадо так же почти не ем никогда. А в других источниках вроде этого слишком мало? Стоит ли купить добавку в аптеке?
если кожа не в незаживающих язвах, то хватает.
Я пью аптечный витамин Е периодами, но мне назначал дерматолог. У эвалар хороший, с натуральными токоферолами и хватает очень надолго
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Уже несколько лет плотно изучаю этот вопрос, многое испробовала, на данный момент лучше всего подошел эваларовский витамин Е с токоферолами. Полезный, прост в применении, результат увидите быстро. Но его надо курсами принимать.
-
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Мнямням
3 ответа -
Я гурман
7 ответов -
Растет вес
16 ответов -
Каки пишут худые и полные девушки о своих проблемах
3 ответа -
Перелеты и кишечник
4 ответа -
Помогите, пузо
5 ответов -
Возможно ли похудеть на 20 кг за 3 месяца?
7 ответов -
Надоело похудение по подсчёту КБЖУ
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 930 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Растет вес
16 ответов -
Я гурман
7 ответов -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
Мнямням
3 ответа