Как набрать норму витамина Е через питание?
Кто разбирается? Я не ем нерафинированные масла, только на подсолнечном рафинированном жарю что-то или тушу. Смотрела-смотрела в интернете разные таблицы, так и не поняла, хватает ли в моем рационе вит е. Авокадо так же почти не ем никогда. А в других источниках вроде этого слишком мало? Стоит ли купить добавку в аптеке?
если кожа не в незаживающих язвах, то хватает.
Я пью аптечный витамин Е периодами, но мне назначал дерматолог. У эвалар хороший, с натуральными токоферолами и хватает очень надолго
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Уже несколько лет плотно изучаю этот вопрос, многое испробовала, на данный момент лучше всего подошел эваларовский витамин Е с токоферолами. Полезный, прост в применении, результат увидите быстро. Но его надо курсами принимать.
-
Каждый день я съедаю по коробке конфет
18 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
9 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
4 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
9 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов