Правильно питаюсь, сбалансировано, не передаю, но всё бестолку

Мясо не жри. Вообщк.

Вы веганов толстых видели? Вот вам и ответ.

Мясо - это пища извратов. Поедание трупов. Что в этом вкусного?

Автор,а может у вас с гормонами и обменом веществ что-то?К примеру я вот поправилась до 70кг резко после операции и лечения гормонами,сейчас стараюсь правильно питаться,аппетита почти нет.Сбросила до 68(хочу свой привычный вес 63-65 и размер одежды 44-46,а не как сейчас 48),но оооочень медленно уходит вес после сбоя.В другое время с таким режимом питания я легко до 58-60кг сбрасывала....

От мяса не полнеют

Ага блтт
Все жырдяи жрут мясо. И с врачами поговори на эту тему

а ты попробуй калории считать, в интернете полно калькуляторов калорий посто заносишь туда то, что съел.
Так вот я те хочу сказать, диета в 1300 ккал это ООООЧЕНЬ мало. Какое блин сладкое и хлеб! туда даже йогрут не помещается.
Шаг вправо ша влево , уже выбиваешься. Я даже 30% белка не смогла уложить туда. На 4-5 день уже канретный голод приходит, авитаминоз значит.
Между тем, система пишет, что на таком рационе я могу похудеть всего на 150 грамм в день.
Это 4,5 кг.в месяц , но я не фига месяц в таком голоде не выдержу.
Так что твое правильное питание элементарное обжорство ты не должна на нем худеть.