Как заставить себя сегодня пойти на кардио?

планшет на тренажер. наушники - включить кино - и нормально себе прошагать его до титров.

Сходите на работу )))

Видосы с мотивациями для спорта в помощь) реально заряжают)

ничего не случится если в воскресенье ты побатонишь дома

Зачем себя заставлять пахать в зале. если вам это неинтересно? Поддерживать себя в форме и вести активный образ жизни можно не только, посещая спортзал.

Ненавижу любой напряг по жизни, воспринимаю любые силовые и кардио как насилие, так и не смогла втянуться, полюбить . Ненавижу от всей души. Худая от дефицита калорий. Спорт - не мое

я бы с удовольствием пошла на кардио но я вчера ходила

Это где- то 10 км. Если шагать. Если бежать, то 25 км как с куста. С февраля опять пойду в клуб. Встретимся?

Создатель оздоровительной системы ""бег от инфаркта""
умер от инфаркта на беговой дорожке.
Все физические упражнения в мире - это развод лохов.
Типа тебя.
Любые физические упражнения только изнашивают организм.
Артист Крамаров выпил травы больше, чем растёт во всём Тибете,
обегал пол-Америки и сдох молодым.
А ты просто больше соси. Больше пользы принесёт.

бегать не мое. только шагать, но с подъемом дорожки, в горку и быстро.
я там завтра буду... заплыв на 1,5 км почти на скорость.

Да я тоже прохожий по дорожке. Программу ставил для своего возраста... Подьем, спуск, После 10 мин.мокрый хоть выжимай. 30 минут обычно ходил. Потом на "весла садился"...
Ого , вы пловчиха? Широкие плечи, развитые руки, маленькая попа и стройные ноги?

не, я не пловчиха.. ну меня нормальная фигура песочные часы.
просто в последнее время люблю именно этот вид кардио. ну и спину подлечиваю.

А зачем?

ну и вырастут у тебя плечи-вешалки
которые ты недавно так хамски поливала
чего тебе и желаю

в моем возрасте не вырастут.
женщине вообще сложно набрать мышечную массу, даже в пауэрлифтинге. А уж в плавании то. ...

Блин, но 1,5 км. на полную мощь ...кролем поплывете? Там же легкие надо иметь до самой задницы. Я в теме... проплывал 1 км. Кролем сюда , брассом обратно... дыхание восстановить в 25 метровом бассейне 24 круга туда- сюда. А песочные часы рулят. Я опять влюбился.))

в мою полную мощь.
спортсмены на соседних дорожках плывут раза в полтора быстрее. женщины. Так что моя полная мощь - это не так уж и быстро. =)))

исключительно брасом. кроль только на спине, когда дорожка свободна.

Думаю мои поползновения к вам, придадут ускорение в заплыве))

Наклонять голову вперед/вниз во время кардио нежелательно) Кстати, в зал я сходила)

в эстонский интернет отплывай
русофоб
брысь отсюда

У всех разная генетика и пищевые пристрастия. Плюс я все время на машине. Без зала никак.

45 уже ягодке?
и все одна сидит)

Я тоже не люблю, хожу потому что надо.

слыш я тоже плаваю
нафиг тебе эта Баба Яга

так дед Алибаб сидит в панельке в Тарту
и с бабкой скучает
у него уже импотенция да и бабка не охоча к сексу была всю жизнь

вот и гонял дрюкать на вуман лет 15
хотя россиян не любит - а любит эстонцев
почему так?

тогда в пень этого тормоза
хотя я плаваю явно лучше нее

Анфиска, я тебя разлюбил. Ты побирушка. Под разными погонялами *** возишь. И не ври , что я тебя принудил фото выставить. Сама предложила. Ты думаешь самая мудреная с разных ников подьебывать? Иди мимо.

Я не Анфиска
А ты реально ган*дон, и методика у тебя бл...ядская

Бабку Ежку я раньше тебя знал. Она пропала, теперь вернулась. Я ее всегда помнил.

а ну ок помни только клеветать на меня не надо, ок? Или у вас в прибалтике это хороший тон?
до свидания

Прощай.

А я убрала угли практически, на белке и клетчатке, рост минус 115 лет с 13 с поправками на 3 беременности, я люблю спортивные тела, у самой мышечная растет хорошо, но я это в е ненавижу, мне легче не жрать))) это конечно не добавляет твердости, но я и не фитнес бикини. Для жизни норм. Ну ленивая я в этом плане. Куплю абонемент в ворлд класс, сходу 5 раз и валяется

Купите дорожку себе домой.

На нее идти я точно не хочу) Особенно в выходной)))

И моя толстая попа тоже будет при мне, а я не хочу))

Вы получаете удовольствие?

огромное
(я хожу в бассейн)
втянулась не сразу но сейчас и за уши не оттащишь, каждый день бы ходила
не просто плаваю а учусь, стремлюсь и т д и прогресс налицо, а я раньше вообще плавать практически не умела

Вы молодец. А у меня силы воли не было. Не могда себя заставить тренироваться. Поэтому стала редуксин принимать. Он полностью чувство голода снял. Перестала сладости и мучное есть- вес стал хорошо снижаться. Сейчас на весах - 15.

У меня тоже нет силы воли, но мне больше понравилось худеть на гoлдлайне плюс, на него нет сильных побочек, и вес лучше уходит.

Вообще не виду проблемы -но ненавиду любой спорт и усилия. А вот правильое белковое питание с минимумом углей- без проблем, вес ф рост -115, но вот спорт дает упругость, рельеф, увы, я ленивая и просто худая)