Сколько раз в неделю делать упражнения?
Всем приветик, подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю делать упражнения на прокачку ягодиц и низа живота, чтоб был результат. У кого можно смотреть хорошие упражнения и эффективные главное 😊
Это самые не прокачиваемые зоны. Только диетолог и личный тренер в связке вам помогут.
2-3 р в неделю.
Можно даже лфк.
Но фитнесс неплохо.
Юрка. Представляешь...Анфиску в клубе встретил. Рядом на дорожке ходили. Она мне мило улыбнулась...Спросила какая скорость? Говорю 6,5 км в час. Она мне...фу-у деревянный.Я обиделся и поставил 7,5 А Анфиска села на вело. А я пошел в душ. Надел плавки и поплыл. Анфиска в бассейн не пришла...Я загрустил.
Юрка. Представляешь...Анфиску в клубе встретил. Рядом на дорожке ходили. Она мне мило улыбнулась...Спросила какая скорость? Говорю 6,5 км в час. Она мне...фу-у деревянный.Я обиделся и поставил 7,5 А Анфиска села на вело. А я пошел в душ. Надел плавки и поплыл. Анфиска в бассейн не пришла...Я загрустил.
Извращенец ты старый!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов
-
А вы едите с пола?
19 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа