Не худею!

Я похудела со 130кг до 95 и вес стоит. Я уже не знаю что делать. Стала есть еще меньше 900-1000ккал в день + спорт 20 минут в день (из-за работы не могу себе позволить заниматься больше). Сахар вообще не употребляю, мучное, газировка тоже. Подскажите хоть что нибудь(((

24 января, 01:11

Ника

[1381711686]

Ответить автору

8 ответов

Последний — 06 февраля, 17:03 Перейти

Calypso

Всех здесь знаю

[403280970]

24 января, 07:23

Ваш организм в стрессе. 1000 калорий мало всем, не то что вам с весом 95🤯
Такое количество калорий не обеспечивает жизнедеятельность и поэтому ваш организм наоборот будет накапливать вещества, а не сбрасывать.

Найдите хороший (по отзывам) счетчик калорий, пересчитайте (ставьте ПОХУДЕНИЕ) и питайтесь сбалансированно на свои калории. У вас должен быть небольшой дефицит.
Тогда похудение будет происходить постепенно и безопасно для здоровья!!
А как вы сейчас питаетесь, то посадите весь обмен веществ

Яяя

[3752944266]

24 января, 07:24

20 минут спорта в день это мало.
Ходите на спортивные занятия хотя бы в выходные дни.

М41

[403305002]

24 января, 08:48

отличный вес , если ваш рост 170 или выше.

Лень

Незнакомка

[403193749]

24 января, 10:49

Плато и перестройка организма , скорее всего.. Спокойствие и терпение

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2736214581]

24 января, 18:31

Так вы увеличьте калораж, организм думает, что стресс и голод вот и не худеете. Я в 89 кг на 2100 калорий ела, много ходила и редуксин пила

Похожие темы

Новые темы за 3 дня:

Популярные темы за 3 дня:

Следующая тема

Диета!

18 ответов

Предыдущая тема

Кто этим занимался ? Помогло ли похудеть ?

12 ответов

Не худею!

Не худею на 1200 калориях

Худеть или не худеть?

Не худею

не худею

Не худею

Желтоватая куриная грудка

Чем вы кормите своих детей?

Что вы едите?

Как часто покупаете в магазине вредную еду?

Ни как не возьму себя в руки

Успеть похудеть до Нового года

Не ем, но толстею

Веганство и алкоголь

Отеки и зажоры

Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?

Стройность после 40+

Каждый день я съедаю по коробке конфет