Не худею!

Я похудела со 130кг до 95 и вес стоит. Я уже не знаю что делать. Стала есть еще меньше 900-1000ккал в день + спорт 20 минут в день (из-за работы не могу себе позволить заниматься больше). Сахар вообще не употребляю, мучное, газировка тоже. Подскажите хоть что нибудь(((

24 января, 01:11

Ника

[1381711686]

Ответить автору

8 ответов

Последний — 06 февраля, 17:03 Перейти

Calypso

Всех здесь знаю

[403280970]

24 января, 07:23

Ваш организм в стрессе. 1000 калорий мало всем, не то что вам с весом 95🤯
Такое количество калорий не обеспечивает жизнедеятельность и поэтому ваш организм наоборот будет накапливать вещества, а не сбрасывать.

Найдите хороший (по отзывам) счетчик калорий, пересчитайте (ставьте ПОХУДЕНИЕ) и питайтесь сбалансированно на свои калории. У вас должен быть небольшой дефицит.
Тогда похудение будет происходить постепенно и безопасно для здоровья!!
А как вы сейчас питаетесь, то посадите весь обмен веществ

Яяя

[3752944266]

24 января, 07:24

20 минут спорта в день это мало.
Ходите на спортивные занятия хотя бы в выходные дни.

М41

[403305002]

24 января, 08:48

отличный вес , если ваш рост 170 или выше.

Лень

Незнакомка

[403193749]

24 января, 10:49

Плато и перестройка организма , скорее всего.. Спокойствие и терпение

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2736214581]

24 января, 18:31

Так вы увеличьте калораж, организм думает, что стресс и голод вот и не худеете. Я в 89 кг на 2100 калорий ела, много ходила и редуксин пила

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Диета!

18 ответов

Предыдущая тема

Кто этим занимался ? Помогло ли похудеть ?

12 ответов

Не худею!

Не худею питаясь до 1000ккал, свыше 1000 ккал набираю вес

Не худею на 1200 калориях

Не худею

не худею

Не худею

Влияют ли лишние килограммы на здоровье?

Как я похудела на 17 кг

Последствия отказа от курения электронок, как решить?

Помогите составить рацион на 2-5 дней на 300 ккал в день

Похудеть в декрете

У кого есть непереносимость лактозы?

Как не набрать вес в новогодние праздники???

Набрала вес с возрастом

Посоветуйте коктейль для набора массы

Живот после кесарева

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!

Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2