Худею, но три месяца вес стоит на месте

Наверно ходьбой и вообще движениями мышца накачали, а они тяжелее жира, их тренировками уже не сбросить.

какой ваш идеальный вес? Почитать вас -так нереально питаться даже 1 день! Ужин должен быть плотным, чтобы к ночи не хотелось есть...

Организм за миллионы лет научился отличать дураков от людей.
Если тупой "разум" решил сдохнуть с голоду, то организм переходит
на самоуправление.
Для этого все белки - жиры сразу переводятся в сало и ни на что
не расходуются. Все твои шаги, упражнения, диеты ведут только
к отложению жира.
А потом ты умрёшь.

я хочу похудеть до 60 кг. Я уже привыкла так питаться. за полтора года. мервые 3 месяца ушло 10 кг... потом вес пошел медненее, а сейчас совсем стал.

Ужесточить диету, кефир, сырые огурцы, гречка в кефире замоченая. Убрать фрукты, соль, сахар.

Обалдеть! Ты полтора года не позволяешь себе вкусной жизни? Твою мать, ты герой!

про гормоны не знаю. Это анализы сдавать нужно?

Спасибо!) я вообще сладости никогда не любила. а вот от любимых булок и колбасы пришлось отказаться навсегда.

Может у вас сломались весы?))

щитовидку проверяла, там все норм

выходит примерно 1000 ккал. голова кружится иногда.

Организм в стрессе при таком адовом питании, что вы делаете с собой…

Добавьте калорий до 1400-1500. Постоянно на низком калораже нельзя сидеть - организм запасать начинает. И ешьте углеводы - у вас перекос в сторону белков, обмен веществ можете нарушить.

чего он запасает, воздух что ли?))

А шаги в каком темпе делаешь? Можно увеличить темп без увеличения количества шагов

А у вас силы есть с таким рационом? А настроение? Я бы сдохла :)

Есть такое понятие, как плато.Я худела той осенью, пила редуксин, тренила не особо интенсивно и ела на 1500 ккал, скинула 17 кг и вес встал наглухо. Добавила трени, в бассейн пошла и сдвинулось

Ой а он мне не подошел, плохо переносила((( а вот Голдлайн плюс с таким составом норм. Пропила курс и привела вес в норму

Может быть вам попринимать альфа-липоевую кислоту эвалар, она помогает расщеплять имеющиеся жиры, не дает накапливаться новым. и чувство голода будет меньше. С ней худеется естественным образом, жир преобразовывается в энергию. если будет физическая нагрузка - вообще супер.Она в мицеллярной форме, легко усваивается.