Поправилась из-за гормонов

Тебе вчера писали уже, сахар убери и сядь на без углеводородную диету бес соли. Сказок не бывает.

Вон в соседней ветке тема «Сколько калорий сжигает просмотр хоррора — вы удивитесь», почитайте. Может поможет, кто знает.

Сходите к хорошему эндокринологу, мне очень помогла в том году сахар в норму привести и вес снизить Юлдашева из Рефреш клиник. Понравился ее подход и клиника в целом.

Наела сладким инсулинорезистентность и жир. Не надо было жрать столько углеводов

Вообще то вы поправились не из за гормонов, а если инсулинорезистентность. Чудес не бывает, поэтому сжать волю в кулак, изучить гликемический индекс и нагрузку, так и строить свой рацион. И самое главное спорт. У меня предрасположенность к диабету, была инсулинорезистентность, но лишнего веса не было. Очень рекомендую сделать анализ состава тела. Крупные мед.клиники обычно делают. Там аппарат типа ЭКГ, только измеряет вес жира и безжировой массы и ещё много интересного говорит об организме. Сейчас я нарушаю диету, имею стройное подтянутое тело, инсулин 2-4, отказалась от метформина. Мне помог спорт, силовые тренировки, витамин д на уровне 60-80. Кстати, при устранении дефицита витамина Д и ферретина уходит тяга к сладкому.

Мне лично помог редуксин похудеть, я ещё на бокс пошла и питаюсь правильно

Скажите от этого редуксина не становится плохо?

Метформин (в моем случае метформин-сз) как раз снижает выработку сахара самой печенью. Вследствие этого его применяют при диабете. Побочным эффектом снижения сахара является плавная потеря веса. Продолжайте принимать.