Жир в организме
У меня процент жира 23-24%. По измерению небольшой недобор жировой массы и небольшой перебор мышечной массы. Так вот с жиром. К лету хотела порельефнее стать и снизить до 20-21%. Случайно прочитала что у некоторых могут пропасть месячные уже на 20-22% жира. Дистрофиком я не выгляжу вообще. Ношу 44-46 размер одежды. Но стресс для организма в виде аменореи не хочу. До спорта был чуть меньше вес и жира было 25%. Была самого обычного телосложения
для какой цели тебе такой маленький процент жира? ты в соревнованиях участвуешь что ли?
И? В чем запрос?
На чём измеряли процент жира?
Топики красиво носить, купальник. Я себе не очень нравлюсь со своим процентом жира. Соревнования там далеко меньше 20 процентов
Так подумайте не о купальнике и не о внешности, а о своём здоровье. Если вы понимаете, что может пропасть менструальный цикл, то об этом и подумайте. Не надо сжигать жир, если это вредно для вашего здоровья.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так подумайте не о купальнике и не о внешности, а о своём здоровье. Если вы понимаете, что может пропасть менструальный цикл, то об этом и подумайте. Не надо сжигать жир, если это вредно для вашего здоровья.
В том то и дело что я стройно вообще не выгляжу, наличие мышц меня устраивает. А если чуть подсушить, то будет рельеф красивый
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
31 ответ -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
1 ответ -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
31 ответ -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
9 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа