Хочу есть
хочу жрать как не в себя, но у меня дефецит 1000-1100 кк, я уже поела на 900, осталчя суп и кефир, но это на вечер, до вечера не дотяну..у меня еще красные дни вдобавок, вообще не знаю что делать(( сесть сейчас чай попить, или нет? трясет всю от голода
Дефицит
Сейчас съешь суп или кефир, и суп и кефир слишком много на вечер
"дефецит 1000-1100 кк"
- слишком большой дефицит. Поешьте нормально и снижайте дефицит ккал, в идеале этак до 300 ккал\сут.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так это очень мало для организма. Надо питаться на 1500 ккал при умеренной физической активности. Я вот сейчас ем на 2000 ккал и в зале треню, утром редуксин пью, уже ушло 9 кг
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов