Плохой сон и аппетит
Мало ем вообще ничего пью только кофе не какого сладкого не ем и практически не сплю
Засыпаю в 2-3 часа ночи и просыпаюсь в 7 так как ребенок грудничек просыпается усталости вообще нет а силы есть сейчас вообще 5 утра а спать не охота
Что это такое? #питание
Это жертва ЕГЭ
Снизьте потребление кофе, добавьте в рацион больше фруктов и овощей, добавьте физические нагрузки и перед сном за 2 часа уберите гаджеты. Для лучшего сна принимайте тёплые ванны, я добавляю эмульсию Нафтадерм. Эмульсия расслабляет, увлажняет кожу, делает сон более крепким.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо восстанавливать режим сна, как вариант, обратиться к врачу. Из личного опыта, могу посоветовать глицин + мелатонин от эвалар, его удобно принимать всего 1 таблетка перед сном под язык, снимает тревожность и ускоряет засыпание
-
Чем вы кормите своих детей?
7 ответов -
Что вы едите?
7 ответов -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
3 ответа -
Ни как не возьму себя в руки
4 ответа -
Успеть похудеть до Нового года
12 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
56 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
12 ответов -
Что вы едите?
7 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
7 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Ни как не возьму себя в руки
4 ответа -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
3 ответа