Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Плохой сон и аппетит
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Плохой сон и аппетит

Мало ем вообще ничего пью только кофе не какого сладкого не ем и практически не сплю
Засыпаю в 2-3 часа ночи и просыпаюсь в 7 так как ребенок грудничек просыпается усталости вообще нет а силы есть сейчас вообще 5 утра а спать не охота
Что это такое? #питание

Автор
[931714143]
5 ответов
Последний — Перейти
Домохозяйка
[1163164324]
#1

Это жертва ЕГЭ

Ольга
[4199413535]
#2

Снизьте потребление кофе, добавьте в рацион больше фруктов и овощей, добавьте физические нагрузки и перед сном за 2 часа уберите гаджеты. Для лучшего сна принимайте тёплые ванны, я добавляю эмульсию Нафтадерм. Эмульсия расслабляет, увлажняет кожу, делает сон более крепким.

Гость
[931714143]
#3
Домохозяйка

Это жертва ЕГЭ

🤦

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юля
[3219892198]
#4

Надо восстанавливать режим сна, как вариант, обратиться к врачу. Из личного опыта, могу посоветовать глицин + мелатонин от эвалар, его удобно принимать всего 1 таблетка перед сном под язык, снимает тревожность и ускоряет засыпание

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!