Тренировки в зале
Привет, девочки. Хочу начать ходить в зал, но не знаю как и что правильно делать. Брать целый абонемент на тренера очень дорого, но и без техники заниматься смысла нет. Кто регулярно занимался с тренером или сами тренера, подскажите, за сколько занятий можно обучить технике, чтобы дальше тренироваться самой?
Зависит от программы. Тренер на зале может за бесплатно показать как тренажёр использовать, иногда и за технику что-нибудь дельное расскажет. Но первые недели все равно должен кто-то по стороны наблюдать, куда колени уходят, поясница прогибается или нет и т.д. Сейчас больше проблема найти толкового тренера, потому что один одно показывает и называет это правильной техникой, второй противоположное.
Интернет в помощь, есть множество годных каналов и гайдов, что как, если на талию и тонус, то вообще ничего сложного нет
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2-3 занятия вполне хватит. Я сама так занималась, когда худеть начала. Потом через месяц еще пару занятий оплатила, чтобы подкорректировать рекомендации. Помимо зала еще и peдуксин по утрам принимала, итог -10 кг за три месяца.
-
Не могу набрать вес, я в слезах
Нет ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Не могу набрать вес, я в слезах
Нет ответов