За две недели набрала 7 кг. Как сбросить?

у меня та же самая проблема. перестала соблюдать диету, теперь только кардио каждый день. результаты есть, но это все так же очень долгий процесс. понимаю, насколько тяжело принять себя и свой вес и сама понимаю, что мой весьв рамках нормы, но все равно продолжаю худеть. надеюсь вы это сможете побороть, сил вам!

Во-первых, прожить горе
Во-вторых, стройная фигура - это образ жизни, больше спорта, сбалансированного питания, не нажираться
И так всю жизнь

Сама в рот себе ложила, еда это зло.

Это естественная реакция организма на диеты. Если долго не жрать, то потом обязательно нажрешься. Поэтому диеты не работают, надо менять стиль питания на всю жизнь, а не диеты как временное явление.

То, что вы набрали за 2 недели, легче и быстрее сбросить, чем вес, который набирался годами. Вряд ли это 7кг чистого жира, часть отёк, часть извините каловые массы.
Исключите сладости и пищевой мусор, контролируйте размер порций, пейте достаточно воды, добавьте физической активности. У вас есть опыт похудения, поэтому плакать и расстраиваться не надо, а нужно взять себя в руки и потихоньку скидывать лишнее.

Винить себя - путь в никуда. Если срываетесь часто, редуксин поможет аппетит сдержать. Сейчас главное вернуться в прежний режим питания без вот этих аномальных зажоров, а там вес и сам потихоньку уйдет

Мне гoлдлайн плюс помог хорошо снизить вес и переносимость у него хорошая

Верните в свой рацион "правильные продукты", например такие как крупы:киноа, крупа амаранта, овощи,фрукты. А калорийные даже не покупайте!

Попробуйте турбослим день-ночь, они сейчас в наборе капсул и хватит на месяц. Капсулы ночь со слабительным эффектом на утро они уже сработали) а капсулы день снижают аппетит в течение дня. Получается похудение без лишнего стресса)с диетой и физическими нагрузками результат отличный)

Не по адресу, я редуксин пила. Пишите автору, мне не надо.

А что именно и как и сколько раз вы кушали? )
Я вот хочу срочно набрать 7 кг за 2 недели и не знаю как