Отказ от мучного и сладкого

Осегь долго при отказе от сладкого идут мученья. Но все привыкается со временем.

>> правильное интуитивное питание

Нѣ у каждой пѣрсоны чутьё/intuition всѣгда правильно подсказываетъ. Вы можѣтѣ записать въ докумѣнтъ офиса вашего чутья догадки про рѣзультаты спортивных событий этих сутокъ, и завтра утромъ убѣдиться что вашѣ чутьё нѣсколько разъ ошиблось.

у меня так
я отказалась от сладкого (выпечка полностью, конфеты - по 1 в день максимум, сахар добавленный вообще нет), и полгода держалась и меня не тянуло даже, а потом что-то произошло, то ли сорвалась, и что-то съела, или не знаю, в общем стала потихоньку есть это, с фигурой опять стали проблемы хотя сам вес особо не увеличился... Как вернуться в ту колею когда я не ела сладкое и меня и не тянуло к нему я не понимаю...

А можете мне отдавать сладкое, мучное, прочие вкусняшка, если они вам больше не нужны?

Я месяц не ела мучное и сладкое совсем, даже соки только без сахара. Нафиг такую жизнь. Я с таким кайфом потом ела это всё. Вкусно покушать это важные маленькие радости для меня. Не вижу смысла себя мучить.

У меня тоже самое. Я сладкое перестала есть но не выдержала и начала покупать шоколад без сахара , с заменителем. Мучное начала есть больше после того как отказалась от сладостей. Но для меня это итак много. Я на сладостях 25 лет как на игле прожила - начиная с утра до вечера почти одно сладкое . Так что сейчас крутой поворот в моей жизни. Уже пошел 6 месяц без конфет , мороженного , печенек , тортов. Покупаю только шоколад с заменителем и по кусочку в день ем. С мучного - хлеб , булки пока ем

вот я после 6-го месяца и сровалась

у меня тоже очень часто случались срывы на пп, поэтому заменила сладости на протеиновое пирожное Торт шоколадный с малиной ProteinRex, он низкокалорийный так как не содержит сахара, очень вкусно и сытно к тому же, даже на работу беру с собой его для перекуса. срывы на сладкое перестали случатся.

Спортом занимайтесь, и не надо будет ни от чего отказываться.

Но ведь я кушаю фрукты , сухофрукты и медленные углеводы .. Или вы имеете в виду что есть привыкание и ломка именно от быстрых углеводов ? Например как пирожное, мёд, молочный шоколад или хлеб ?

Долгие годы я сохраняют спортивный силуэт в фигуре, конечно я как и любой обычный человек могу пропустить спорт зал , но вопрос был мой не в спорте , это я указала как на свой образ жизни, что он средне подвижен , а проблема именно в сильной ломке и тяге к быстрым углеводам

Вот вы сказали что отказались от сладкого но позволяете себе пару конфет в день , вот и у меня так же , когда я убираю быстрые углеводы я не могу отказаться от этих 1-2 конфет, или пусть это будет пара ложек мёда ! В этом то и проблема. Почему так? При этом я кушаю медленные углеводы и фрукты , тоесть я не убираю полностью углеводы , но ломка на быстрые углеводы остается. Что касаемо белого сахара так я его чтоб отдельно вообще не ем, могу съесть круассан , понятно что там есть сахар или пирожное. У меня нет особой проблемы в фигуре, конечно же хотелось быть стройней но она у меня спортивная, плоский живот есть очертание кубиков , не большие ушки , на бедрах но это жировые ловушки которые я давно ещё наела в переходном возрасте

Я же написала что занимаюсь спортом

Я если честно вообще не вижу проблему в том чтоб попить чай с полконфеткой, после полноценного приема пищи, если я уже отказалась от печенек которые жрала как не в себя. Не вижу смысла вообще прям ото всего отказываться, жизнь станет серой. Но я постараюсь вернуться на это ПП, что я сейчас и делаю в принципе.

(Тот камент был мой)

Я ем и сладкое и вообще все, что только хочется, но по чуть-чуть. Пью редуксин, есть практически не хочется, хожу много пешком и вес просто на глазах тает.