Оцените мой рацион, пожалуйста
Здравствуйте, как вы думаете, сколько, примерно,калорий?
Завтрак обычно пропускаю.
На обед (13:00) два полковника зелёного борща (без сметаны, без хлеба, без ничего)
На ужин пельмени 10 шт
Просто счётчик калорий показывает, что я съела за сегодня 400 ккал, но я не чувствую слабости, бодрая, сытая,руки не холодные... В течении дня не перекусывала, не кусочничала. Это в приложении сбой, или я что то не так считаю #рацион
как мы можем оценить ВАШ рацион? кому-то комфортно 40 пельменей за раз, кому то 10
Ну за день с организмом в норме и не должно ничего случиться
Ты пару дней так поешь и увидишь все побочки подобного рациона
дура дурой. или тролль.
Ужин отдай врагу и что-то менее калорийное нужно придумать.
Пельмени на ужин, еще и 10, если только не сибирские...
Я даже подумываю ник сменить. Ведь как звучит, а? Полковник зелёного борща!
Полковник и подполковник зеленого борща. Их же два было 😂
Чур я- первый Полковник зелёного борща ))
И подумайте,достаточно ли такого питания для сложного организма,для подпитки сердца,почек,сосудов,волос,для хорошего состава крови и т.д.Я не об объеме,а составе еды.Ну , ч пельменях немножко мяса есть,надеюсь А в остальном?Где свежие фрукты,хотя бы немного хлеба,жиры(подсолнечное,сливочное масло),свежие овощи и т.д.
Может вы на диване лежали и ничего не делали, что за один день случится-то. Я когда сижу дома и ничего не делаю, не занимаюсь уборкой, не учусь, не работаю, тоже мало питаюсь и не завтракаю. А вот на работу иду, с утра есть не охота, а в 10 ч. уже голодная. Если с утра позавракала, к обеду тоже уже успеваю проголодаться.
Господи
вразуми
Один-два дня на минимуме калорий - нормально и даже полезно. (В принципе, день можно вообще без еды раз в неделю проводить и прекрасно себя чувствовать.) А вот если постоянно так делать, то и срывы будут, и дефицит питательных веществ и калорий начнет сказываться.
Наоборот нужно, пельмени утром, борщ вечером. Завтрак плотнее, ужин легче.
Вы можно сказать первая в очереди к гастроэнтерологу, просто ещё не знаете об этом. Нескромный вопрос, а как у вас со стулом?
Вы убиваете свою поджелудочную, доиграетесь до камней
Кошмар... Я на таком рационе и дня не продержусь.
Один-два дня на минимуме калорий - нормально и даже полезно. (В принципе, день можно вообще без еды раз в неделю проводить и прекрасно себя чувствовать.) А вот если постоянно так делать, то и срывы будут, и дефицит питательных веществ и калорий начнет сказываться.
То есть, все таки здесь 400 ккал, да?
Может вы на диване лежали и ничего не делали, что за один день случится-то. Я когда сижу дома и ничего не делаю, не занимаюсь уборкой, не учусь, не работаю, тоже мало питаюсь и не завтракаю. А вот на работу иду, с утра есть не охота, а в 10 ч. уже голодная. Если с утра позавракала, к обеду тоже уже успеваю проголодаться.
Да вроде, нет, за день, я прохожу минимум 10000 шагов
Один-два дня на минимуме калорий - нормально и даже полезно. (В принципе, день можно вообще без еды раз в неделю проводить и прекрасно себя чувствовать.) А вот если постоянно так делать, то и срывы будут, и дефицит питательных веществ и калорий начнет сказываться.
А каким образом дефицит начнет сказываться?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Это вредно. Лучше до 1200 коллорий в день дотяните. Где витамины? У вас при таком рационе проблемы с кожей , волосами, ногтями и т.д. появятся. Лучше ПП придерживаться. Я так 15 кг за полгода скинула. Дополнительно еще и peдуксин пила, чтобы аппетита не было.
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов