Спорт и похудение не для всех

Потому что чтобы начать худеть на спорте надо хотя бы месяца три -пять регулярных тренировок, а не месяц походила, не похудела и все.

При грамотном подходе, системности и подборе питания, с комфортом, а не на 1000 кал и умереть с голоду, надо минимум полгода чтобы прийти в более менее приличную форму, если заниматься самой, без тренера.

Когда я худела с большого веса и начала заниматься с персональным тренером в фитнес-клубе, он мне сразу сказал, что эффективность похудения - это на 80% правильная диета.

А если ходить потеть в зал по три часа каждый день, но при этом есть огромными порциями всё подряд - похудеть не удастся. Питание определяет процесс, спортивные тренировки приводят тело в тонус.

Да нормально она похудела, просто у неё вместо 5 кг жира наросло 5 кг мышц. На весах то же самое, а внешка радикально изменилась.

Спорт дает мышцы, а мышцы тяжелее жира, даже если вес стоит надо измерять свое тело и объемы, оно может показывать хорошие результаты. + надо знать как заниматься, для похудения надо упражнения на выносливость, а не на силу