Отказаться ли мне от мучного? Не хочу толстеть
Добрый день всем, мне 43, двое детей, в семье полных нету, и мама, и сестры, и родственники - все, и я была нормальной в весе, только во время беременности набирала 30 кг, но после родов ушли лишние килограммы, но как говорят, возрастные немножко остались, вообщем была 54 - стала 60. Недавно болела неизвестном мне вирусом, болела больше месяца, температуры не было, только кашель днем и ночью не прошли, затем решили что это аллергическая кашель и включили гормональный препарат, т.е. дексаметазон и вылечилась за 5 дней. Теперь, вот замечаю, что постепенно поправляюсь, честно скажу, что я хлеб, макароны - обожаю, чай без сахара не могу, торт не ем из-за крема. С сегодняшнего дня отказываюсь от хлеба и сладкого, т.е. сахара, поможет ли мне это, и долго ли мне отказаться или вообще надо ли мне это, в смысле это не из дексаметазона? Помогите пож-та, я не хочу стать толстой, плиииз
белый хлеб это медленный убийца. я редко ем булочки, а выпечка только домашняя.
Резкий отказ от мучного и сладкого - это стресс для вас.
Но 60 размер - это не шутки в 43 года.
Начинайте потихоньку снижать порции, убирайте мучное, сладкое и увеличивайте физнагрузки. Пешком ходить много, а потом и спорт подключайте.
Я тожн месяц болею так. Не проходит кашель и все(
Я вам рекомендую отказаться от всего мучного насовсем. Хлеб плохо влияет на кишечник и убивает вашу поджелудочную.
От сахара в чае отказаться легко, месяц будет ломка а потом уже нормально будет пить чай без сахара.
Хлеб, булочки, макароны если совсем без этого никак, то можно раз в деделю себе немного позволять, не все разом конечно.
Чтобы перестроить питание и ломка прошла без привычной еды достаточно месяц, потом организм привыкает к новому рациону
Ты толстеешь от гармональных изменений, климакс, старость и т.д., причина не в еде
От сахара в чае отказаться легко, месяц будет ломка а потом уже нормально будет пить чай без сахара.
Хлеб, булочки, макароны если совсем без этого никак, то можно раз в деделю себе немного позволять, не все разом конечно.
Чтобы перестроить питание и ломка прошла без привычной еды достаточно месяц, потом организм привыкает к новому рациону
Всю жизнь я пила чай и кофе с сахаром. А потом переучилась. Вот уже 10 лет не кладу сахар в чай и кофе. И не могу по-другому. привычка.
Всю жизнь я пила чай и кофе с сахаром. А потом переучилась. Вот уже 10 лет не кладу сахар в чай и кофе. И не могу по-другому. привычка.
Да, сама через это прошла, поэтому и пишу
Разве в 43 года задают такие вопросы? Конечно надо держать вес, отказаться от быстрых углеводов и заняться спортом
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Резкий отказ от мучного и сладкого может спровоцировать срывы, и будете еще больше набирать. Лучше не отказываться, а заменять. Я например заменила сахар и сладости протеиновыми батончиками и тортиками от ProteinRex, больше всего обожаю тортики - я малиной, с яблоком. Это всё дело полезное, без сахара и тд в составе. То есь спокойно можно на пп сидеть и не срываться на булки всякие и шоколад привычный. А еще советую больше двигаться , спорт всегда помогает согнать лишние кг
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов