Вес встал я в отчаянии

Ещё б Вы рост писали. У меня пол-года вес стоял, потом все-таки ушел с 62 до 55, 168 рост

Здравствуйте! Рост 164, 21 год

Скорее всего когда вы меньше стали есть, то жир начал уходить, но за счет силовухи-мышцы начали расти, поэтому вес встал как-будто. Поэтому весы лучше выбросить. Худеем только за счет того, что потребляем меньше калорий. Продолжайте в том же духе и меньше калорий потребляйте.

Скидывать по 3 кг в месяц это здоровое снижение веса больше вредно. Главное не останавливаться, и не бежать больше кушать раз не худеется. Вес постоит и начнет снижается.

Проверьте ттг, инсулин. У вас может быть гипотериоз или инсулинорезистентность.

измерять объемы, смотреть по одежде

Делайте замеры. Возможно вес стоит , а объёмы падают, подтягивается тело. Главное терпение и не бросать