Поделитесь опытом похудения

Какие мышцы, с кем драться собралась?

Я часто встречаю советы качать мышцы, это распространенная ошибка многих, когда руки дряблые и обвисшие - возможно и выход. Но у меня не обвисшие, поэтому и пишу, что не много смысла.

Я гантельками каждый день по 100 раз упражнение дровосек и разведение в стороны

От тревожности хорошо помогает нормотим. Это литий. А я читала как раз из-за его дефицита такие состояния возникают.

я весила 80 при росте 167 вес был некомфортным. Диеты помогали временно, но при этом их соблюдать постоянный стресс. Из-за диет сил на спорт не было. По совету врача стали пить витамины и бады, некоторые не подошли, была аллергия. Потом подруга порекомендовала чудо средство- растительную Спирулину. Это водоросль которая богата витаминами. Но! сейчас очень много китайских подделок, один раз попалась и мне. Поэтому сейчас беру на озоне Спирулину ВЭЛ, не дорого и есть видимый эффект.

и да, за три месяца похудела до 65!