Последствия «голодания» и осеннего обострения

Доброй ночи.
Я тут с такой темой, над которой никак не могу перестать размышлять, как бы не хотелось…

Записалась на завтра к врачу.
Подскажите, может было у кого такое.
До 25 сентября всё было в норме. Тёплый сентябрь, так сказать «осеннее обострение» в гости не ждали. 25 сентября к меня случился сильный стресс, нервный срыв, истерика, паническая атака, сильный страх. После этого два дня была бессонница. И начиная с 27 числа (пошли месячные) это просто полный кошмар…

Во-первых сильно изменилась погода, а я метеозависимая. Вместе с месячными упало моё давление до 80/45. Проявились слабость конечностей, тремор, температура от 36,0 до 36,4-5; легкие головокружения.
Состояние полный ноль, ещё и после стресса добавились запоры (ЖКТ) и ноющие ощущения в ногах и руках на дожди (как правило за сутки).

Ещё важный момент — после стресса практически не кушала. Ругаю себя очень сильно за это, ела от силы 1 раз в день, иногда вообще не ела.

Понимаю, что анализы крови и мочи явно будут не очень, так как состояние уже чуть ли не анемия , но бОльшая проблема - это еще и моя ипохондрия. Начиталась всякого в интернете и теперь сижу плачу, думаю, что у меня что-то серьезное…

Как выйти из этого состояние полного нуля, может кто подскажет? Может у кого было..