Я пластична, поэтому за неделю. Каждый день растягивалась по 15 мин. Кому- то месяц, а кому то несколько мес.
Самое быстрое через 3 мес .
Если заниматься каждый день
Сколько себя помню, умела всегда: и на продольный, и на поперечный. Спорт с детства.
Зачем тебе это? От шпагата только вред. Это неестественное положение тела.
Гимнастки это делают ради денег.
На шпагат сесть можно, но получится раздвояйцивание -- одно яйцо к правой ноге, другое -- к левой прилипнет.
А зачем это надо делать, автор? Только вагину растягивать. Потом будет ведро там хлюпать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я парень ,быстро не получится. Я сел на шпагат через месяц, каждый день растягивая область между ног, "садясь" на пол