Можно ли похудеть на силовых тренировках и набрать мышечную массу?

Похудеть это что значит? Уменьшить вес? А набрать мышечную массу- увеличить вес? Уточните что вы хотите?

Похудеть - это значит убрать объемы. Набрать мышечную массу - это набрать вес и приобрести правильные формы.

карб

Можно. Но это не значит, что у тебя получится

Первый гость правильно написал. Набор массы и похудение - это противоположные процессы, одновременно это делать не получится.
Худеют на дефиците калорий, а набирают мышцы на профиците.

невозможно набрать мышцы и похудеть. так не работает. набор мышечной массы подразумевает набор массы в целом, в т.ч., и жировой тоже. далее идет сушка - мышцы уходят в т.ч. далее опять набор и так по кругу. для минимальной потери мышц питание играет определяющую роль.

через 2-3 дня
но вряд ли похудеешь

все силовые начинаются С кардио
на силовых Не худеют, а наоборот получают отеки от разорванных волокон мышц
чтоб набрать мышечную массу надо Жрать, не не так ЖРАТЬ))) от 2,5 тыс ккал в сутки до 4 тыс ккал в сутки. и тренировки через день по 3 часа в спортзале (первый час кардио))).

одновременно И накачаться И похудеть невозможно
тем более - женщинам)

майские ландыши в декабре она хочет