Набор веса
Набрала вес он и не уходит эти 5 кг! За 4 месяца .пешком хожу каждый день стараюсь 20 мин и ещё 20 минут. В выходные стараюсь ,дома уборка полы руками мою тряпкой ,шваброй только под кровать. Не выпекаю ничего...с 30 пошёл вес и ещё опять. Родов беременн гормонов не пила. Снижение женских гормонов ? Ну платье толком не носила ,все боялась,что будут смотреть на работе! Малое живот бедра все в обтяг стало! #вес
Беспричинный набор веса-это один из признаков приближающегося климакса... Хотя может вы просто едите много, а двигательной активности мало
Приветствую, автор!
Причина набора веса предельно проста: вы сжигаете каллорий меньше, чем потребляете. Ради интереса, за 10.000 шагов вы сожжете примерно 400 ккал. Постмотрите, сколько их(каллорий) в трех ложках сахара или 100 граммов картофеля фри. Все встанет на свои места.
А ты многг знаешь?? Спину стреляет ежедневно ,после сна болит спина ! Колено приседаниями добить?
Тебе 70 лет ?
Рост 171 вес 80 уже мать всю жизнь в габаритах ,я пру почти как мать уже ,папаша за 100 весил ,скинул немного
Автор, спокойнее. Есть много видов физических упражнений с минимумом травмоопасности и даже восстанавливающие. Про лфк почитайте. Обратитесь к специалисту. Я мужчина, дважа за свою жизнь резко худел и резко набирал вес (например за первый мксяц ковида набрал 23 кило) и я четко понимаю разницу, насколько комфортнее жить без лишних 15-20 кг. Повторюсь: обратитесть к профильным специалистам, если живете не в Москве, то лучше к платным.
А ты многг знаешь?? Спину стреляет ежедневно ,после сна болит спина ! Колено приседаниями добить?
А разве кроме приседаний нет достаточно эффективных упражнений. Есть специальные комплексы без нагрузки на колени.
Спорт- отлично, но это нужно для того, чтобы слепить форму и ее поддерживать. Вес же скорректировать можно пересмотрев питание, соблюдая дефицит
Автор, наивный) я по 18 000 хожу каждый день и три раза в неделю силовая и то вес еле еле движется. А она хочет пятерку на лайте)))
Обратите внимание на свои перекусы. Вроде раз яблочко или печенька незаметны, а в итоге в плюсик...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Отложите пару ложек еды с тарелки .. Не обязательно ходить в спорт зал, нужно недобирать калорий. Попросту меньше кушать
-
Диета. Нужно до нового года сбросить 10 кг
4 ответа -
В чем причина лишнего веса
14 ответов -
Для тех кто худеет с 65 рост до 165-170 присоединяйтесь
Нет ответов -
Вечно стройные ведьмы....
22 ответа -
Похудение на голоде
6 ответов -
Ситуация с тренерами, как быть? Хочу истерить
25 ответов -
Как быстро я похудею, если буду питаться два раза в день?
9 ответов -
Таблетки помогают для похудения?
15 ответов -
Винная диета
3 ответа -
Началось РПП в декрете
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 924 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
В чем причина лишнего веса
14 ответов -
Диета. Нужно до нового года сбросить 10 кг
4 ответа -
Для тех кто худеет с 65 рост до 165-170 присоединяйтесь
Нет ответов