Кто на пп проводит читмил?
Что едите, в каком количестве?
Читмил - день, когда можно позволить себе вредную еду.
Правда, что после читмила вес сдвигается вниз наконец с мертвой точки? #питание
Помимо чита нужен ещё и разгрузочный день.Тут главное чтобы не было системы.То есть чит то раз в 10 дней,то раз в 14.По-разному.У меня не целый день,а один приём пищи.Анализирую чего больше всего хочется.Крайний раз были роллы и белое сухое вино.Эти дни нужны чтобы избежать эффекта плато.Тк организм так или иначе приспосабливается к новому режиму питанию,тренировкам и их интенсивности,ну и так далее.
Я использую читмилы как способ психологической разгрузки от диеты) Насколько помогает в плане сброса веса не уверена, но после читмила у меня идёт разгружочный день дабы не набрать потраченные калории
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Специально не провожу, но всегда есть семейные и дружеские встречи и застолья. Вот на них даю себе послабление, да и люди меньше смущаются.
-
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
18 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
14 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
2 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов -
Влияют ли лишние килограммы на здоровье?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Вес лишний
18 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
14 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
2 ответа