Моя суточная норма 1400-1500 ккал

Почему же нельзя? С разгрузочными днями как раз похудеете гораздо быстрее. Организму нужны периодические скачки, без них вес будет сбрасываться довольно долго

Опять эти ккалоеды

А что в этом такого? Метод похудения же действенный

Это стресс для организма, он потом ещё сильнее будет набирать жир

Ешьте,как обычно. В ближайшую неделю увеличте физическую нагрузку. Пару длинных прогулок и ничего не осядет жиром.

ого…а что тогда делать в этом случае?

Лучше, конечно, к хорошему диетологу сходить. У каждого разный организм, он может посоветовать не есть мучное, либо лекарства, либо спорт. Но, как по мне, спорт - это тоже фигня, просто становишься мускулистее и ещё сильнее хочешь есть, к тому же, опять стресс для организма. Вообщем, попробуйте просто от мучного отказаться, для начала

Так происходит не со всеми. Если делать всё грамотно, вес не вернётся, у меня несколько лет уже один и тот же. Но всё зависит от особенностей организма и самоконтроля человека, конечно

следующие 6 дней твоя норма 1000ккал, ну или след 2 недели 1200.. но зажор пеzgеzz, самой не противно?

нет,не противно. у всех такое хоть раз случалось

ты условно сожрала килограммовый торт в одну xаpю плюсом к своему дневному рациону.. и правда считаешь, что многие на такое способны?