Не могу похудеть. Диету соблюдаю. А вес с ляжек и попы не ушел

Не худеют тогда, когда поступающач энергия в организм преобладает над расходуемой.
Надо потреблять меньше калорий. Это не значит есть мнньше, это значит есть некалорицгую еду.

Например, в кусочке сала на бутерброд 200 калолий. И в 1 помидоре + 1 яйцо + листья салата + кусочек брынзы тоже 200 калорий.
Съедая, спло, вы едите мало, а потребляете много калорий.

Меняйте образ питания и будет вам счастье

Считайте калории, не превышайте 20 ккалорий умножить на данный вес тела. Так делайте месяц, далее калоийность либо уменьшаете, если вес не падает, хотите похудеть, или увеличиваете, хотите потолстеть.

Если у вас диабет - это вопросы к врачу. Потому и поправились, получается, из-за болезни. Но надо есть не мало, а часто понемногу, чувства голода не должно быть, так обычно и врачи говорят. Ту самую разрешенную диетическую еду. Если вас мучает чувство голода, то это тоже может влиять на то, что не худеете, организм думает, что настали тяжелые времена, и экономит ресурсы. Кстати, насколько помню, при диабете можно кисломолочные напитки (несладкие) и творог, сыр? Если их добавите, то и чувства голода не будет от одного сидения на овощах. Гречку можно, она тоже посытнее капусты будет, немного картошки (но в ограниченном количестве), овсянку можно (несладкую, но на молоке не запрещено), рис (в ограниченном количестве, если обычный белый, а бурый рис можно есть спокойно). И почему только немного мяса? Да запеките курицу и ешьте спокойно! Вы же булки сдобные не точите и от сахара отказались, так все и наладится. Есть у меня знакомые диабетики, так не голодают даже при соблюдении диеты.

Попробуйте ходить в тренажерный зал, бег не совсем про похудеть, при беге тратится не жир, а гликоген.

Короче вам надо в качалку, и через полгода -год не меньше результат.