Правильное питание, удивительный результат

На правильном питании уже год, визуально стал выглядеть сильно суше, появились кубики пресса, объемы почти не упали (раньше при сушке сильно сдувалась спина), а мне уже под 50 вообще-то. В общем рабочая схема, всем рекомендую. Да никаких особенно советов- просто убрать мучное и сахар, больше ходить, а не только в зале пердеть.

Еще к ПП добавил режим питания- есть 8 часовое окно, чтобы все съесть, соотвественно завтрак в 8 утра, ужин в 16ч. Никаких плюсов по самочувствию не заметил, но возможно и это повлияло на рельеф.

У меня максимальным достижением было похудение на 8 кг за 2 месяца. Это были домашние тренировки через день, очень много ходьбы, большой объём воды в течение дня, контроль калорий и капучино турбослим. С этим кофе мне было проще не срываться на какой-нибудь хот-дог или пиццу. Напиток вкусный, не содержит сахара, прекрасная альтернатива обычному кофе для худеющих.